Fruktóz intolerancia könyv
Úgy érzi, hogy minden rosszul esik, és kétségbeesett? Gondolod, hogy egészséges étrendet fogyasztasz, és a tüneteid még rosszabbodnak? A kellemetlensége akadályozza-e társadalmi életét és mindennapjait? Valószínűleg szükséged van rá olvassa el ezt a könyvet és legyen jó alkalom dietetikus-táplálkozási szakemberhez fordulni, hogy segítsen életminőségének javításában.
Tartalomjegyzék
- Normalizálja a helyzetet, kicsinyítve "összességében mindig ezt érzem"
- A szociális biztonság diagnosztikai tesztjeinek nehézségei
- Dietetikusok-táplálkozási szakemberek hiánya a szociális biztonságban
- A személyre szabott figyelem hiánya
Megértem, hogy ez nagyon elkeserítő lehet, ezért én és kollégáim is javasoljuk, hogy egyeztessenek egy szakorvossal egy megfelelő étrendi stratégia kíséretében, egy speciális dietetikus-táplálkozási szakember.
Élelmiszer-intolerancia és emésztési tünetek
A fruktóz intolerancia megértése
A cukrokon, finomított vagy feldolgozott liszteken alapuló rossz étrend, a gluténfelesleg vagy olyan patológiák, mint a lisztérzékenység, a candidiasis, a helicobacter pylori, az antibiotikumok túlzott használata felelős lehet az integritás gyengüléséért. Ezen cukrok között megtalálhatjuk az erjedhetőeket (prebiotikus rostokat): fruktózt, fruktooligosacardiot és fruktánt. Másoktól eltérően az emésztési enzimjeink nem tudják elválasztani az egyesülésüket, de a bél mikrobiotája felhasználja őket, előnyöket nyújtva egészségünk számára. Fruktóz- vagy szorbit-intolerancia esetén a túlzott fogyasztás sajnos nem lesz olyan előnyös.
Nincs más mikrobiota, mint egy másik, és sok tényezőtől függ, mint például a szülés (hüvelyi vagy császármetszés), kor, étrend, testmozgás, lakóhely, faj vagy etnikai hovatartozás.
Fruktóz intolerancia és a FODMAP diéta
Ezen jelek és tünetek figyelembevételével elkészül a FODMAP diéta nevű táplálkozási stratégia, amely konzultációval valóban nagyon jó eredményeket hoz. Ez az egyes esetek kiküszöböléséből, újbóli bevezetéséből és individualizálásából áll, de mindenekelőtt és ami a legfontosabb, mindenekelőtt az, hogy jó diagnózissal rendelkezzen a megfelelő viselkedés ismeretéhez. Ezért dietetikus társaink elmagyarázzák nekünk, hogy mely vizsgálatok a legajánlottabbak és a legtöbb tudományos bizonyítékkal szolgálnak a diagnózis felállításához, az említett teszt előtti előkészítési indikációk mellett (mivel ha nem helyesen hajtják végre, akkor megváltoztathatja diagnózis).