Fűszeres infúzió a szakaszos éhezéshez Julia Velasco
2020. február 23
Ma közönség kérésére elhozom neked a szakaszos böjtöléshez szükséges fűszeres infúzió receptjét. Szeretne valami meleget?
Általában szakaszos böjtöt végzek 16 óra és 8 óra lenyeléssel, vagyis 16 órán át infúziót, kávét vagy csont- és zöldséglevet iszom, a többit pedig dél és vacsora körül.
Attól függ, mennyire vagyok éhes, néha nem vacsorázom, általában vasárnap, és az első bevitel hétfő délben van.
Nem, egyáltalán nem vagyok éhen, teljesítményem minden szinten magasabb, és nagyobb anyagcsere-rugalmasságot szerzek, amivel sokkal jobban érzem magam.
És mi ez az anyagcsere rugalmasságával?
Az anyagcsere rugalmassága azt jelenti, hogy a testem a rendelkezésre álló üzemanyagot használja fel: étkezési zsír és tartalék zsír, vagy testünkből származó glükóz és glikogén (cukortárolók).
Ha nem biztosít energiát a testének, az bekerül a ketózisba és elkezdi égetni szervei tartalék zsírját, hogy megszerezze a szükséges energiát.