Futás vagy séta Mi a jobb, ha csökkenti a hasát FUTÁS ÉS FITNITÁS

A két fizikai tevékenység közül bármelyik előnyösebb, mint otthon a kanapén feküdni. A gyors séta ideális képlet a túlsúlyos emberek számára, mert hosszabb ideig gyakorolhatnak.

Annak a sörhasnak, amelyet télen oly jól elrejtett a kabátjával, nincs alibi. A nyár a sarkon van, és a rövid ujjú pólók eladják Önt, és a legnagyobb ellenségévé válnak.

Az utolsó sprintben vagyunk. Ez az utolsó esélyed arra, hogy megpróbáld leengedni a hasad és megmutatni a lapos hasat - nem is beszélek arról, hogy elérd az áhított csokoládét a hasadon -, amikor a jól megérdemeltek idején tengerpartra mész vagy merülsz a medencébe nyári vakáció.

Mindezek miatt az évnek ebben a szakaszában gondolkodik a futásról, a tömeges sportról és a körülötted lévő összes ember ajkáról, akik nem hagyják abba a beszélgetést veled a cipő viselésének számos előnyével és a hozzáadással. kilométer a lábadon annak érdekében, hogy zsírégetj, elveszíted ezeket a plusz kilókat és jobban érzed magad. Sajnos valaha is megpróbálta, de megállapította, hogy ez nem a te dolgod. Hogy őszinte legyek, futni megy, fáraszt és unatkozik ünnepélyesen.

A jó hír az, amikor úgy gondolja, hogy minden elveszett, és hamarosan bedobja a törülközőt (vagy csatlakozik a futó jelenséghez, vagy nincs mit tenni), akkor elkezd hallgatni néhány gurut, a terület szakértőjét, hogy mi most nem fut, hanem a bombázó „hatalmi járást” gyakorolja, vagyis könnyű tempóban jár, mindig feje felfelé áll és a karok jó lendülnek.

---