Futás vagy szex, ami több kalóriát éget el
A szexuális tevékenység azoknak a vigaszává válhat, akik nem sportolnak. Ennek nincs vége, de megtalálja. Az igazi célkitűzés - a szakemberek szerint - az erotikához és az örömhöz kapcsolódik, ezért nem jó ötlet az intimitást egyszerű gyakorlati asztalként gondolni.
Az utóbbi néhány évben azonban elterjedt az a gondolat, hogy a szexről "napi vagy heti testmozgás kalóriát éget". A kanadai Montreali Quebeci Egyetem vizsgálata összehasonlította a két tevékenységet, hogy kiderüljön, melyik kettő dominál a súlycsökkentés vagy -megtartás keresésében.
Ez érdekes lehet.
Madrid továbbra is bénult a történelmi havazás után
A hóvihar legalább 8 halottat és 240 sérültet hagy Japánban
Az Antony Karelis professzor által vezetett csoport reprezentatív mintát választott (20 heteroszexuális pár 18 és 35 év között), és a következőket javasolta: hetente egyszer szeretkezni egy hónapig. E tevékenység előtt a résztvevőknek - szintén 30 napig - öt perc bemelegítést és 30 folyamatos gyakorlatot kellett futópadon hajlás nélkül és maximális teljesítményküszöbük 65% -ánál teljesíteniük.
A vizsgálatban résztvevők fitnesz karkötőt viseltek, amely olyan paramétereket mért, mint a pulzus, a ritmus (futás közben) és természetesen azokat a kalóriákat, amelyeket az eszköz szoftvere szerint felhasználtak. Az átlagos percenkénti kalóriafogyasztás férfiaknál 4,2 kilokalória/perc volt a nemi közösülés során (9,2 futás), a nőknél pedig 3,1 kilokalória/perc (7,1 futás).