GASTRITIS - Latinx életmód
Szerző: Luis Manuel Lopez Casian
Mi a gyomorhurut?
Belső fájdalmak a gyomor gödrében, égés, üresség vagy éhség érzése étkezés után is, gyomorégés, gyomorégés és reflux.
• A világon: • Becslések szerint a világ népességének 40,6% -a emésztési zavarokkal küzd. • A világon a felnőttek körülbelül 25% -a havonta legalább egyszer gyomorégést és regurgitációt mutat be, ami a gastrooesophagealis reflux jellegzetes tünete. • Úgy gondolják, hogy a világ népességének 50% -a fertőzött Helicobacter pilory baktériummal, amely krónikus gyomorhurutot és peptikus fekélyt okoz.
A Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS) jelentése szerint 2018-ban 6 ezer-076 gyomorhurutos beteget kezeltek, havonta átlagosan 500 beteget.
Több mint egy évszázada a fekélyek, a gyomorhurut és a duodenitis világszerte a morbiditás és a halálozás egyik nagyon fontos oka. A 19. században ritkán említették a kórházi kezelés vagy a halál okaként, a 20. század elején járvány jellegű járványkitörésük volt, amelyet az előfordulásának fokozatos és állandó csökkenése követett az elmúlt négy évtizedben.
Különböző típusú gasztritisz létezik:
Stressz gastritis: az idegtípus, ahol az ok a stressz jelenléte.
Helicobacter gastritis pylori: Helicobacter pylori nevű baktériumokkal való fertőzés, amelyet gyakran krónikus gyomorhurutban szenvedő betegeknél találnak meg.
Autoimmun gastritis: mert az immunrendszer magát a testet támadja meg,
• Mérgező gyomorhurut: gyulladáscsökkentők, alkohol, kokain, marószerek, a hasnyálmirigy által termelt enzimek, az epe visszafolyása. Mindezek a tényezők, különböző mechanizmusok révén, a gyomorsav-szekréció növekedését okozzák, amely magasabb, mint amit a nyálkahártya-sejtek maguk is elviselnek, irritációt okozva a nyálkahártyán.
Mik a tünetek?
Lehet, hogy nincsenek tünetei, vagy változó fokú fájdalmat okozhat a felső hasban, hányingert, hányást, étvágytalanságot, emésztési zavarokat, böfögést, gyomorégés érzését. Súlyos esetekben a gyomornyálkahártya jelentős pusztulása következhet be, ami vérzést, vért hányhat, fekete vérű székletet okozhat.
Mit tehetünk?
Mi lehet néhány tipp, amely segíthet:
Igaz, hogy minél több ízt, fűszerességet és zsírt tesznek az ételre, annál finomabbak az íze, de az is igaz, hogy irritálják a gyomrot, ezért jó rostban gazdag ételeket fogyasztani, kerülni amennyire csak lehetséges túlzottan fűszeres vagy zsíros étel.
A felesleges alkohol, tea, kávé vagy cigaretta zavarja az emésztést, és különböző típusú hasi fájdalmakat okozhat.
A kávéfogyasztás fontos tevékenység az átlag felnőttek életében, ezért ha nem szenved cukorbetegségben, magas vérnyomásban vagy valamilyen más okban, amiért nem szabad koffeint fogyasztania, ami a kávé hatóanyaga, akkor célszerű korlátozni. a napi csésze kávét fogyasztok; Célszerű a reggeli kelés után egy órával bevenni, a cirkadián ciklus miatt, amely az összes élettani funkcióból áll, amelyek napközben ébren tartják és éjszaka alszanak. Reggel csúcs van a termelésben egy kortizol nevű hormon, amely segít felkelni az ágyból, amikor a riasztás megszólal a mindennapi tevékenységek elvégzéséhez. A kortizol reggeli termelését befolyásolhatja a magas reggeli koffeinbevitel, emiatt hosszú távon több kávét kell innia, hogy ébren maradjon.