Gastroenteritis diétás ételek és italok, amelyeket el kell fogyasztani és kerülni kell, ha szenved
Erősen fertőző fertőzésről beszélünk, amely a gyomrot és a beleket érinti.
A norovírus a gasztroenteritis vagy a gyomorinfluenza leggyakoribb vírusa.
A gasztroenteritis fő tünetei a következők:
- Betegség.
- Hányás.
- Hasmenés.
- Gyomorgörcsök.
- Hasi fájdalom.
Szerencsére egyes diéták, ételek és italok segíthetnek a gyomor megnyugtatásában, megelőzhetik a további szövődményeket és gyorsabb felépülést.
Az alábbiakban felsoroljuk a 16 ételt és italt, amelyeket követhet, ha gyomor-bélgyulladásban szenved:
Szívj jeget
A gastroenteritis leggyakoribb szövődménye a kiszáradás.
Amikor a vírus megtámadja Önt, nehéz lehet bármit is ellenőrizni, még a vizet és más folyadékokat is.
Bár a hidratálás kulcsfontosságú a betegség kezelésében, a túl sok ivás egyidejűleg súlyosbíthatja az émelygést és a hányást.
A jégen való szopás jó kiindulópont, mivel megakadályozza, hogy túl gyorsan igyon. Ez segíthet a folyadékok lecsökkentésében és a jobb hidratáltság fenntartásában a gyomorinfluenza korai szakaszában.
Összegzés
A jégforgácsok segítenek lassan inni a vizet, amelyet teste jobban elvisel a gasztroenteritis korai szakaszában.
Átlátszó folyadékok
A hasmenés és a hányás a gasztroenteritis fő tünete. Ezek gyorsan kiszáradáshoz vezethetnek, ha az elveszített folyadékokat nem pótolják.
A tiszta folyadékok többnyire vízből és szénhidrátokból állnak, így könnyen emészthetőek.
Néhány lehetőség:
- Víz.
- Húsleves.
- Koffeinmentes teák.
- Tiszta gyümölcslevek, például alma, áfonya és szőlőlé.
- Sportitalok.
- Kókusztej.
- Orális rehidrációs oldatok, például Pedialyte.
Ne feledje, hogy a gyümölcslevekben és a sportitalokban magas a cukortartalom, ezért fontos, hogy ne igyon túl sokat ezekből az italokból egyszerre.
Kerülje azt is, hogy csecsemőknek és kisgyermekeknek ne adja őket szakmai útmutatás nélkül, mivel ezek súlyosbíthatják a hasmenést.
Összegzés
A tiszta folyadékok könnyen emészthetők és segítenek a hasmenés és hányás miatt elvesztett folyadékok pótlásában.
Elektrolit italok
Az elektrolitok olyan elektromosan töltött ásványi anyagok csoportja, amelyek támogatják a kritikus testi funkciókat, például a vérnyomás és az izomösszehúzódás szabályozását.
Az elveszített folyadékok és elektrolitok pótlása a gyomorinfluenza kezelésének sarokköve.
A hasmenés és a hányás kezdetekor az egészségügyi szakemberek gyakran javasolnak orális rehidrációs oldatokat, különösen csecsemők és gyermekek számára. Ezek vizet, cukrot és elektrolitokat tartalmaznak olyan meghatározott arányban, amelyek könnyen emészthetők.
A sportitalok egy másik lehetőség a folyadékok és az elektrolitok feltöltésére, de általában magasabb a cukorszintjük.
A kutatók szerint ezek ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint az orális rehidrációs oldatok a felnőttek dehidrációjának kezelésében.
Összegzés
Az elektrolit italok folyadékot szolgáltatnak, és pótolják a gasztroenteritis során elvesztett fontos ásványi anyagokat.
menta tea
A borsmenta tea segíthet enyhíteni a gyomorinfluenza tüneteit. Valójában csak a borsmenta illata csökkentheti az émelygést.
Egy 26 emberből álló vizsgálatban, akik műtét után hányingert szenvedtek, a borsmentaolaj illata mély légzési gyakorlatok közben enyhítette az émelygést a résztvevők 58% -ában.
Más tanulmányok szerint a borsmentaolaj illata segíthet csökkenteni a hasmenés epizódjait az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedő embereknél.
Míg hiányoznak a borsmenta tea gyomorinfluenzára gyakorolt előnyeiről szóló tanulmányok, a próbálkozással alig lehet veszíteni. Legalább a borsmenta tea potenciálisan szükséges folyadékforrás, ha beteg vagy.
Összegzés
Számos tanulmány szerint a borsmenta illata megkönnyítheti az émelygést, bár további kutatásokra van szükség a borsmenta és a gasztroenteritis szempontjából.
Gyömbér
A gyömbért általában a hányinger, a gyomorinfluenza egyik fő tünetének enyhítésére használják.
Noha hiányoznak a gyomor gyomorinfluenza idején jelentkező hányingerre vonatkozó kutatások, számos tanulmány megállapította, hogy a gyömbér segített csökkenteni a terhesség, a rákkezelés és a mozgásbetegség okozta hányingert.
A gyömbér frissen, fűszerként, vagy teák, gyömbéres sör és cukorka összetevőjeként kapható. Eközben ennek a fűszernek koncentrált mennyisége megtalálható szirupokban, kapszulákban és tinktúrákban.
Azonban a legjobb lehet elkerülni a koncentrált forrásokat, mivel a gyömbér hasmenést okozhat, ha nagy adagokban szedik.
Ehelyett próbálja meg a frissen reszelt gyömbér gyökerét levesbe reszelni vagy teába főzni, hogy a gyomorinfluenza során fellépő hányinger megkönnyíthető legyen.
Összegzés
Számos tanulmány támogatja a gyömbér használatát az émelygés csökkentésére, de további kutatásokra van szükség a gyógynövény használatához az émelygés csökkentésére, kifejezetten a gyomorinfluenza idején.