Glutamin és ketogén diéta

glutamin

Mi a glutamin és hogyan befolyásolja a ketogén étrendet

Ketogén étrenden fehérjét és zsírt fogyaszthat, de korlátozott mennyiségű szénhidrátot. A szénhidrátok korlátozásával fogyhat (FAT). A Journal of the American Medical Association folyóiratban 2007-ben megjelent tanulmány szerint. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend segít a zsírvesztésben, és lehetővé teszi, hogy izomtömegét TISZTA, zsírmentesen tartsa.

KETO KÉT DIÉTA

A ketogén étrend a ketózis állapotában maradásról szól, ahol ketonokat vagy zsírsavakat égetsz el, és ezek lesznek a fő energiaforrásod, korlátozott mennyiségű szénhidrát fenntartása mellett a tested gyorsabban képes zsírégetni, és NEM fogsz VESZTETETT IZOMTÖMEG. A megoszlást illetően az összes kalória 60-70% -a zsírból, legfeljebb 5% -a szénhidrátból származik. A fehérjét mérsékelten tartják, 1 g/ttkg elegendő az izomtömeg fenntartásához, ebben a protokollban használhatja az Infinita Force-t és a Glutamint, a multivitaminok is fontosak.

Glutamin

Ez az aminosav izomépítő, több funkcióval is rendelkezik, de mivel a tested természetes módon teszi természetesvé, nem tekinthető elengedhetetlennek, azonban ha edz, akkor ez az aminosav szükségessé válik, mivel elég gyorsan elveszik, és nagyon igénylik különféle rendszerek.