Glutén-, tej- és cukormentes gofri - Bekia Cocina
Tudja meg, hogyan készíthet finom glutén-, tej- és cukormentes gofrit. lehetséges!
A mínusz 2 összetevői Több ember
- kéttojás
- Vanília kivonat)
- 1banán (érett)
- Zab (őrölt vagy pelyhesített, gluténmentes)
- Háziméh)
Teljes recept
A gofri a világ egyik leghíresebb és legkedveltebb édessége. Nincs annál jobb, mint hogy élvezhetünk egy finom gofrit egy kis csokoládé és tejszín kíséretében. A probléma az ilyen típusú édesekkel túl kalóriatartalmú És a glutén és a laktóz miatt sokan nem élvezhetik. Ebben a receptben a búzaliszt helyettesíthet egy másik olyan terméket, amely nem tartalmaz glutént, például banánt és zabot. A laktóz általában sok ember számára a másik nagy probléma, mivel sokan mutatják intoleranciát iránta. Ehhez a tehéntej helyettesíthető egy másik típusú növényi tejrel, például zabpehellyel vagy rizzsel, bár ehhez a recepthez semmiféle tejtermékre nincs szükség.
A cukor az egyik legkárosabb és legártékonyabb étel, ami létezik, ezért kényelmes valamilyen típusú ételt használni, amely sokkal egészségesebb, és amely édességet ad az egésznek. Ezért használhat egy kis mézet, teljes nádcukrot vagy stevia-t. Ebben a receptben kevés mézet használnak mivel meglehetősen egészséges és biztosítja a cukor jellegzetes édességét. Így ezzel a recepttel megkóstolhat egy finom gofrit, amely sokkal táplálóbb és egészségesebb, mivel nem tartalmaz laktózt, glutént vagy cukrot. Jól vegye figyelembe az összetevőket, amelyekre szüksége lesz, és gyorsan kezdjen dolgozni.