Gluténmentes keszeg ratatouille Chef Plus-szal
Ezen a héten meséltünk neked a coeliakia, glutén intolerancia, és ezért ma egy másik, ezekben az esetekben feltüntetett receptet hozunk nektek. Készült hal Y zöldségek, Ideális étel speciális glutén- vagy laktózmentes étrendhez.
Erősítse egészségét
A hal Ez nagyon jót tesz az egészségének, és ha fogyni akar, annak gazdagságának istápanyagok, mert Alacsony kalóriatartalmú és miért van az könnyen emészthető.
A tengeri keszeg, konkrétan a kék hal és valójában ez az egyik legtöbb egészséges zsír hozzájárul. Ne feledje, hogy az egészséges zsírok, például az omega 3, segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket és csökkenteni a koleszterinszintet. Nézd atáplálkozási értékek a keszeg:
- Ez jó forrás magas biológiai értékű fehérjék.
- Hozzájárul A, B3, B6 és B12 vitaminok.
- Tartalmaz ásványok Mit vas, kálium, magnézium és foszfor.
- Övé kalóriaérték mérsékelt: körülbelül 86 kalória/100 gramm.
- Ez könnyű emészthetőség, ezért ideális celiakia, finom gyomorral rendelkező emberek, gyermekek és idősek számára.
A lecsó, közben hagymát, fokhagymát, paprikát, paradicsomot és póréhagymát tartalmaz. Ezért tápanyagpumpa: C-vitamin, béta-karotin, rost ... Tulajdonságokkal rendelkezikantioxidánsok, vizelethajtó Y gyógyhatású és tökéletesen kiegészíti a halakat.