Gomba - A gombák tulajdonságai
Étel
Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait
Általános információk a gombákról
A gomba olyan élelmiszer, amely 4,25 gramm fehérjét tartalmaz, nem tartalmaz szénhidrátot, 1,20 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, ami 33,56 kalóriát biztosít az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B3, B9, C és B4 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a gomba káliumot tartalmaz.
Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a gombák táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a gombák fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.
A gombákban található tápanyagok aránya az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a gomba elkészítésétől függően tulajdonságaik és táplálkozási jellemzőik változhatnak.
Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy recepteket készít egészséges és tápláló gombákkal, azonban az erre és más ételekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a bármilyen kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel. vagy drasztikus változtatásokat hajt végre az étrendben.
Ezen az oldalon megtalálhatja a gomba jellemzőit más ételekkel együtt.
A gombák tulajdonságai
A zöldségfélék és zöldségek kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, szerepel a gomba.
Ez az étel a friss gomba csoportjába tartozik.
Az alábbiakban információkat találhat a gomba táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.
A gomba 100 g óta B5-vitaminban gazdag étel. ennek az ételnek 2,10 ug. B5-vitamin.
A gomba táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm gomba a következő tápanyagokkal rendelkezik: