Gombok turmix, hogy ne hízzon

A turmix a felvert friss gyümölcs keverékének Latin-Amerikában való hagyományából származik. A fellendülés Kaliforniában az 1960-as években következett be, a személyes gondoskodás, valamint az alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú italok szükségességével együtt. Ma a közösségi hálózatoknak köszönhetően elengedhetetlenné váltak az egészséges élet szerelmeseinek.

A The New York Times-ban megjelent cikk biztosítja, hogy hajlamosak vagyunk több kalóriát és cukrot fogyasztani, amikor turmixot iszunk, mint amikor ugyanazokat az egész gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztjuk. Ezek az üdítők lehetnek a fogyás kulcsa, de nem szabad összetéveszteni őket egy rázással.

Fogyókúrás étrend esetén az ajánlott dolog általában egy 200 ml-es pohár, ahol célszerű elkerülni a legkalórikusabb gyümölcsöket, például a banánt, a szőlőt, a fügét és a puding almát.

A legjobb összetevők a vízhajtók, antioxidánsok vagy emésztőrendszerek, például citrusfélék, vörös gyümölcsök, ananász, görögdinnye vagy papaya. Mint a Vita Coco kókuszvize, amely azon kívül, hogy alacsony a kalóriatartalma, kiváló hidratáló, energizáló és öregedésgátló.

---