Mennyit kell gyalogolnom, hogy lefogyjak; A spanyol hálózat
KÜLDETÉSÜNK
[KÜLDETÉSÜNK]
LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK
[LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK]
A La Red Hispana spanyol nyelvű rádióműsorokat és tartalmakat állít elő az Egyesült Államok egész területén, elsősorban a latin közösség oktatási, információs és releváns témáira összpontosítva.
Kategóriák
Együttműködők
Március 24. Mennyit kell gyalogolnom, hogy lefogyjak?
A séta az egyik leghatékonyabb gyakorlat, nemcsak a fogyás érdekében, hanem a test koleszterinszintjének egyensúlyban tartása érdekében is. A kulcs a ritmus: nem arról van szó, hogy kimegyünk egy „sétára”, hanem inkább egy bizonyos ritmust adunk neki, ahol a test elkezdi követelni önmagát, mindenki a maga ütemében, mindenki a maga idejében és fokozatosan.
Mivel csekély hatású tevékenység, minden korosztály számára ajánlott: fiataloknak, időseknek, elhízottaknak, felnőtteknek, rehabilitációként a sérülés után
Ha rendszeresen jár és táplálkozási szakember által előírt alacsony kalóriatartalmú étrendhez kapcsolódik, a gyaloglás által előidézett súlycsökkenés nagyobb, és heti 2–4 font között lehet.