Görögdinnye diéta - Ideális összeomlási étrendként néhány napra

A görögdinnye diéta néhány napig hatékony diéta

L & S. - A görögdinnye vagy a sárgadinnye diéta (vízéslon), ahogy egyes részein nevezik, ez a legfrissebb gyümölcs. Ezenkívül számos egészségügyi előnnyel jár. Ezek közül néhány a következő: például vízhajtó, méregtelenítő, rákellenes, csökkenti a magas koleszterinszintet, A-vitamint, béta-karotint, C-vitamint és káliumot tartalmaz. Nagy terjedelmű, ezért kielégítő.

ideális

Ezenkívül a görögdinnye diéta alacsony nátriumtartalmú étrendnek bizonyul, nagyon alacsony cukor- és szénhidrátmennyiséggel. Ezért nagyon alkalmas cukorbetegek számára. Ez a nyár gyümölcse. 90 vagy 95% -a víz, nagyon alacsony kalóriatartalmú (kb. 32 kalória/100 gr).

A görögdinnye magas káliumtartalma elősegíti a vérnyomás szabályozását, valamint a szív- és érrendszeri funkciókat. A görögdinnye csövek szintén előnyösek. Ne távolítsa el őket, jól rágja meg és egye meg. A rágott görögdinnye csövek állítólag megakadályozzák a prosztata problémáit.

Egy ilyen vizelethajtó gyümölcs alkalmazása a görögdinnye étrendben megkönnyíti a test számára a folyadékok eltávolítását. Ez a fő oka annak, hogy ennyire segít a fogyásban.

Az alábbiakban leírt görögdinnye diétával körülbelül 1200 kalóriát fogyasztanak naponta. Ezzel vannak olyan emberek, akik akár heti 2 kilót is leadhatnak.

hétfő

REGGELI

  • Fekete kávé vagy édesítőszer vagy sztívia infúzió
  • 2 teljes kiőrlésű sütemény
  • Természetes vagy ízesített joghurt. Mindig sovány és cukormentes
  • Egy szelet görögdinnye. Mindig meg kell enni. Ne feledje, hogy ez a görögdinnye diéta.

DÉLELŐTT

  • 1 vagy 2 szelet görögdinnye, 10 perccel, mielőtt ebből a gyümölcsből levet fogyasztana.

ÉTEL

  • Borjúfilé a la deszka
  • Brokkoli vagy brokkoli tányér (cserélhető másik zöldségre)
  • Evőkanál olaj és almaecet
  • Nem édesített, sima vagy ízesített joghurt

FALATOZÁS

  • 1 szelet görögdinnye. A görögdinnye diétában fontos megenni.

VACSORA

  • Tengelyhal vagy grillezett szürke tőkehal filé
  • Tányér pirított articsóka fokhagymával
  • Evőkanál olaj
  • Nem édesített, sima vagy ízesített joghurt

kedd

REGGELI

  • Egy kávé sovány tejjel cukor nélkül
  • Pirítós teljes kiőrlésű kenyérből könnyű sajttal megkenve

DÉLELŐTT

  • 1 vagy 2 szelet görögdinnye 10 perccel, mielőtt ebből a gyümölcsből levet fogyasztana. A görögdinnye diéta kiegészül ezzel a vízhajtóval és méregtelenítő gyümölccsel.

ÉTEL

  • Tál karfiolból vagy más főtt zöldségből
  • 2 csirkecomb a sütőben vagy grillezett mell
  • Evőkanál olaj és almaecet
  • Nem édesített, sima vagy ízesített joghurt

FALATOZÁS

  • 1 görögdinnye lé, hogy a görögdinnye diéta sikeres legyen.

VACSORA

  • Zsírmentes zöldségleves tányér
  • Egy nagy szelet sült hal citrommal
  • Evőkanál olaj
  • Nem édesített, sima vagy ízesített joghurt

szerda

REGGELI

  • Egy kávé sovány tejjel vagy cukor nélküli infúzió
  • Teljes kiőrlésű pirítós
  • 2 szelet vagy szelet pulyka kolbász vagy édes sonka

DÉLELŐTT

  • 1 vagy 2 szelet görögdinnye, 10 perccel, mielőtt ebből a gyümölcsből levet fogyasztana.

ÉTEL

  • Grillezett tintahal vagy egy szelet hal
  • Grillezett gomba, fokhagyma és petrezselyem vagy zöldséges étel
  • Korlátlan evőkanál olaj és almaecet
  • Nem édesített, sima vagy ízesített joghurt

FALATOZÁS

  • Egy görögdinnye lé

VACSORA

  • Grillezett pulykamell filé
  • Tányér saláta, paradicsom, hagyma, spárga és uborka saláta
  • Evőkanál olaj
  • Nem édesített, sima vagy ízesített joghurt

csütörtök

REGGELI

  • Egy kávé sovány tejjel vagy cukor nélküli infúzió
  • 2 Teljes kiőrlésű pirítós megkenve könnyű sajttal