Guggolás Jó gyakorlat nagyon idős embereknél is

Mindezen okokból az is átalakítható, hogy jó legyen testedzés az idősebb emberek számára, Nos, jó eredményeket lehet elérni, bár logikus, hogy a guggolásokat hozzá kell igazítani az adott személyhez és jellemzőihez.

Idősebb emberekkel dolgozom,nagyon régi (nem ritka, hogy nagyszámú 90 évesnél idősebb ember van), és mindig keresem a módját, hogy a velük végzett fizikai munkában olyan gyakorlatokat vezessek be, mint a guggolás (súly nélkül).

Guggolás, nagyon idős embereknél is

Ebben a korban az ízületi problémák gyakoriak, a csípő és a térd olyan ízület, amely gyakran problémákat okoz. A konkrét esetben térd, az olyan folyamatok, mint az osteoarthritis, fájdalmat és korlátozottságot okoznak, ezért megoldásokat kell találni.

A adaptált gyakorlat Az idősek képességeinek csökkentése segít csökkenteni a fájdalmat, a fogyatékosságot és javítja az életminőséget. A guggolás funkcionális gyakorlat, mivel a székről való felkelés és leülés gesztusa nehéz lehet néhány idős ember számára, akiknek korlátai vannak.

---