Guillermo Rodríguez Navarrete, a táplálkozási guru is részt vesz az online társaságban
Los Andes exkluzív interjúja az egyik legfontosabb kortárs hanggal az egészséges táplálkozás területén.
Ki az a Guillermo Rodríguez Navarrete? A hálózatokban jobban ismert @nutrillermo, több mint 470 ezer rajongóval A táplálkozás és az egészséges táplálkozás szempontjából ez az egyik legfontosabb referencia a világon.
Nagy specializációval és tapasztalattal rendelkezik, Gyógyszerészetet, majd táplálkozást tanult a granadai egyetemen, míg doktorált Dr. José Mataix Verdú, a modern táplálkozás atyja volt.
Jelenleg Miamiban lakik és az benchmark a Telemundo és az Univisión tv-műsoraiban.
TALÁN IS IS ÉRDEKEL
A "Trolls World Tour" úgy került a képernyőkre, hogy nem ment keresztül a színházakban
Los Andes kizárólag vele beszélt hogy megpróbálja megérteni étkezési módszerét, egy olyan stílust, amely manapság emberek ezreinek segít leküzdeni a cukor függőségét. Virtuális irodájából bárki hozzáférhet étkezési terveihez és motivációs beszélgetéseihez.
- Hogyan működik a program "az utolsó diéta"?
- Az étkezési stílus 12 hete van, amelyet népszerűsítünk, cukor-, liszt- és olyan ételeken alapulva, amelyekre a szervezet nagyra értékel, szükség van, és amelyek segítenek a cukor- és liszthiány miatti szorongás kezelésében. Ez egy keto, paleo stílusú étrend. Integrálja az étkezés különféle módszereit, amelyek tiszteletben tartják a DNS-t, a génjeinket és azt, amit őseink tettek.
TALÁN IS IS ÉRDEKEL
"Nincs edzőterem, nincs probléma": tippek a karanténnapokon történő mozgáshoz
- Miért kell megszüntetnünk a cukrot és a lisztet a fogyás érdekében? Amikor a cukor kiküszöböléséről beszél, gyümölcsökre és zöldségekre, vagy csak feldolgozottakra is gondol?
- Mármint feldolgozva. De azon a héten, amikor ketogén étrend készül, magában foglalja a gyümölcsből származó cukrot is. Ragaszkodom ahhoz, hogy ne szerepeljenek a terv minden hetében. Ezt addig csináljuk, amíg fogyunk. Ha valaki később életmódként szeretné fenntartani, az mindig örvendetes, mert két dolog, amire a testünknek nincs szüksége, kettő olyan dolog, amelytől függőségbe kerülünk, és két dolog, ami az egészségünkbe kerül.
- Mit kell tennünk, ha a hűtőszekrényünkben van, vagy ha van?
Friss termékek a természetből. Mindig helyezze előtérbe a friss húst és halat, amelyek minden kultúra közös tápláléka, és amelyek a testünk számára szükséges alapvető tápanyagokkal tökéletes mennyiségben, antinutriensek nélkül és az ízvilág számára nagyon kellemes módon állnak rendelkezésre, mivel sokféleképpen főzhetők és nagyon sokoldalúak.