Gyakorlat az irodában 5 eredeti eszköz és alkalmazás - JobisBlog Latam

Tudjuk, hogy a testmozgás és a munka termelékenysége szorosan összefügg egymással. Valójában egyre több vállalat népszerűsíti a sportot a munkahelyen a munkakörnyezet, a szakmai teljesítmény és az alkalmazottak motivációjának javítása érdekében.

Ha gyakorlatilag egész nap beágyazva dolgozik a számítógép elé, mint általában a legtöbb szektorprofilnál, mint pl Számítástechnika, Könyvelés vagy Üzleti adminisztráció, meg kellene kérdezned magadtól csináld működő tornaterem mint az egyik újévi állásfoglalás. Ezek nem súlycsökkentő gyakorlatok, vagy fogyásgyakorlatok (bár néhány modul, amelyet megmutatok neked, szintén kiváló csináld gyakorlatok a has számára): gyakorlatok enyhíti a testi és érzelmi feszültséget.

MUNKADIMMIT. 5 KÍVÁNLÓ DÍSZES BERENDEZÉSEK ÉS ALKALMAZÁSI TEVÉKENYSÉGEK AZ IRODÁBAN

1- Figyeljen a cicára! Gyakoroljon rutint egy nagyon vicces személyi edzővel. Kövér macska edzés egy króm kb az irodában gyakorolni. Olyan testmozgási rutinokat kínál, amelyek tökéletesen elérhetőek minden munkahelyen. Letöltéskor beállíthatja azt az időt, ameddig az edzés rutinjának tartania kell, a gyakorlatok közötti pihenőidőt, és akár emlékeztetőket is beállíthat, amelyek emlékeztetnek arra, hogy mikor kell edzeni.

eszköz

tanács. Ez a Chrome alkalmazás különböző típusú edzésprogramokat kínál: az egyiket kifejezetten a fej, a kar és a váll, különösen alkalmas azoknak a munkavállalóknak, akik az idő nagy részét számítógép előtt töltik; teljes edzésprogram; és a macska rutin. Ez utóbbi a legszórakoztatóbb edzésprogram. Míg az első kettő képeken keresztül mutatja be a gyakorlatokat, igen, jól részletezve, a macska gyakorlati rutinja dinamikus, és lehetősége lesz arra, hogy személyi edzőként lássa a macskát akcióban. A gyakorlatok közötti szünetek nem vesztek kárba!