Gyakorlati tippek Tom Hardy, Christian Bale és még több GQ Mexikó és Latin-Amerika legjobb trükkjeihez
Kedvenc hírességeid edzésprogramjai és trükkjei segíthetnek abban, hogy fitt légy, bárhol is vagy.
Hollywoodban van a legjobb gyakorlási tippek és már nem titkolják őket, a legkiválóbb színészek és edzőik megosztották otthonukban követhető legjobb rutinjaikat, kevés felszereléssel vagy olyan tárgyakkal, amelyeket otthon kaphat, és ez az egyetlen dolog, amire szüksége van Szerezd meg egy szuperhős vagy akcióhős testét, amely korábban elérhetetlennek tűnt.
Az elmúlt napokban az internet tele volt markáns kar-, mell-, hát- és hasi rutinokkal, egyes rutinok őrültek (mint a Mark Wahlberg aki hajnali 2 órakor kel fel edzeni és reggelizik, mielőtt a világ többi része kiszállna), de mások valamivel elérhetőbbek és hatékonyabb eredményeket érnek el, anélkül, hogy két napig megsemmisítenének.
Ezekben az idõkben valóban nem kell aggódnia a testmozgás miatt, ha nem akarja, nagyobb problémáink vannak, de ha azt akarja, hogy a teniszcipõje ne gondolja, hogy idegenek rabolták el, és tegye a tornaruháját jó használat, azon túl, hogy kényelmes legyen, miközben a székben dolgozik, vehet egy oldalt a hollywoodi könyvből, és követheti a színészek és hírességek szokásait és gyakorlási módjait hogy jó formában kell maradniuk a következő projektjeikhez (és mivel az imázsuk a fő bevételi forrás).
Néhány gyakorlási tipp és rutin, amelyet beépíthet a rutinjába, ha jó állapotban akar maradni akkor is, ha nem tudja vagy nem akarja elhagyni a házat.
Tom Hardy és 1000 gyíkja
Film: Bronson
Tom Hardynak meg kellett gyarapodnia, hogy Charles Bronson legyen a 2008-as filmben, hogy 19 kilót nyerjen a tömeges mátrix módszerrel (az egyik börtön edzésén, hogy felszerelés nélkül felépüljön), amely napi körülbelül 1000 fekvőtámaszt jelentett. Lehet, hogy ez nem az egész rutinod, mert elfelejted a lábad, de ez az egyik legjobb testmozgás és izomtömeg.