Gyakorlatok a derék csökkentésére egy hónap alatt a japán Sakuma módszer szerint
A „Sakuma-módszer” elsöprő sikere után egy innovatív edzésprogram a fogyáshoz és a test tonizálásához, Szerzője, a modellek és hírességek személyi edzője, Kenichi Sakuma kiadta a „Sakuma Full Body: A japán titok, hogy teste lázadó területeit egy hónap alatt tónusba hozza” című könyvet (szerk. Kitsune Books). A kézikönyv például azzal foglalkozik, hogyan lehet csökkenteni a hasi zsírt és hogyan lehet vékony derékot elérni.
Annak érdekében, hogy ezt elérhesse, a Sakuma által javasolt testtartások sorozatát kínáljuk, amelyek segítenek a törzs izmainak nyújtásában, mivel minél összehúzottabb, annál terjedelmesebb lesz a derék.