Gyakorlatok, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat, ha fibromyalgiában szenved
Ezek a tippek és gyakorlatok segítenek felpezsdíteni a testet és elkerülni az izomfáradtságot, különösen, ha krónikus fájdalom jelentkezik
A fibromyalgia világnapja alkalmával szakértőkkel beszélgettünk, hogy megtudjuk, hogyan lehet megközelíteni és kezelni ezt a Spanyolországban mintegy 800 000 embert érintő, ismertebb körben elterjedt betegséget. A fáradtság, alvási nehézségek, a füstelváltozások és a krónikus generalizált mozgásszervi fájdalom a különféle tünetek egyike, amelyek amellett, hogy az embert állandó fáradtság állapotába sodorják, bonyolultabbá teszik a diagnózist, és sokan késnek is.
Mint Dr. Gloria Rovira, a Quirón Barcelona kórházból kiemeli, "ez egy olyan betegség, amelyet sok esetben maguk az orvosok és rokonok is alábecsülnek". Ennek oka az, hogy "nincs olyan radiológiai vagy laboratóriumi vizsgálat, amely lehetővé tenné annak diagnosztizálását, és erre kényszerít minket azáltal, hogy kizárjuk, miután elvégeztünk egy egész tesztet" - mondja az orvos. Mindazonáltal, a fibromyalgia nagyon korlátozó betegség a szenvedő személy számára; Mivel nemcsak a test különböző részein okoz fájdalmat, hanem alvászavarokkal, fáradtsággal, fáradtsággal, memóriaproblémákkal, valamint szomorúságra és depresszióra való hajlam kíséri.
Része Kezelése egy olyan életmód követéséből áll, amelyben különös figyelmet kell fordítani a helyes és kiegyensúlyozott étrendre, speciális gyakorlatokkal és fizioterápiás kezeléssel kombinálva. ami hozzájárul az ettől szenvedő emberek életminőségének javításához. Természetesen az alábbiakban összegyűjtött gyakorlatok mindenkinek ajánlottak, aki energiával akarja ellátni testét, hogy elkerülje a fáradtságot, egészségesen tartsa izületeit és/vagy helyrehozza izmait, ha fáradtnak érzi magát.
Továbbá, amint arra a spanyol Gyógytornász Főiskolák Általános Tanácsa (CGCFE) emlékeztetett, A betegséghez társuló krónikus fáradtság szindróma a gyógytornára jellemző különféle terápiák segítségével enyhíthető a fájdalom csökkentésére, mint például a manuális terápia és a masszázs terápia, az ergonómia és a testtartás higiénia megtanulása stb.