A fenyőmag, a mediterrán étrend kincse
Feliratkozás a Vitónica oldalra
A fogaskerék Szárított gyümölcs, amely a kőfenyőből származik, fogyasztása nem teljesen általános, de az egészséghez való hozzájárulása sok.
Ezért bemutatjuk táplálkozási tulajdonságait, amelyek nagymértékben együttműködhetnek a testünkkel, mivel mint sok esetben, az ételeket is ismerni kell, majd el kell kezdeni beépíteni őket az egészség táplálkozásába az étrendbe.
A fenyőmag, amellett, hogy kellemes íze van és része a mediterrán diéta, kiemelkedik a fehérje amely akár súlyának 20% -át is elérheti.
A római katonák fenyőmagot szállítottak ellátásuk részeként, mert amellett, hogy nagy fehérjetartalommal látták el őket, felajánlotta nekik a Energia szükséges az erőfeszítés folytatásához, és a jó minőségű zsírok, mivel a mono- és a többszörösen telítetlen zsírsavak vannak túlsúlyban.
Is, fogaskerék gazdagok benne vitaminok a B komplexből, amelyek együttműködnek a megfelelő neuromuszkuláris működéssel és erős E-vitaminnal rendelkeznek antioxidáns amely segít megbirkózni a természetes öregedési folyamat stresszével és károsodásával.