Gyermekeitek, valóban egészségesen étkeznek?
Találjon sokkal több információt az Ön számára
Kövess minket Facebookon!
Írta: Hannah Wallace
Tudja meg, milyen szinten van a saját családja, és hogyan tudja kijavítani ezeket a kicsiket nagyon egyszerű tippek segítségével trükkök hogy szinte minden fiú megteszi, amikor egy ételtál elé kerül.
Tedd a mi talán
1. Egy tipikus otthoni snackben a gyermekei esznek ...
nak nek) Gyümölcsök vagy zöldségek
b) Valami ropogós, például süti, perecet vagy egy granola bár
c) Sajt vagy joghurt
két . Milyen gyakran veszi be a gyerekei leveket?
nak nek) Naponta többször ... Végül is gyümölcs!
b) Időről időre, általában partikon vagy más otthonban szolgálják fel.
c) Csak egy magas pohár reggelire, vagy egy lé doboz az iskolai ebédre.
3. Mi a fő stratégiád amikor megpróbálja gyermekeit zöldségfélékre enni?
nak nek) Ügyeljen arra, hogy vacsora alkalmával adjon neki egy zöldséget, függetlenül attól, hogy sajttal vagy szószokkal szolgálják-e fel, és megkéri a kisgyermeket, hogy legalább egy falatot vegyen.
b) Elbújsz zöldség süteményekben vagy pizzák és nem zavar, ha nem eszi meg azokat, amelyeket a tányérjára tálalsz.
c) Egyáltalán nem aggódsz. Ez még inkább megterheli az ételeket!
4. Az édesség az életedben a gyerekek összegzik ...
nak nek) A díj Heti 2 vagy 3 alkalommal. Amíg gyermeke egészséges és változatos ételeket fogyaszt, addig nincs gond.
b) Különleges alkalmakra korlátozhatja.
c) Nyugodtabb az édesség témában. Ha nem nélkülözi magát, miért tegye ezt a gyermekeivel?
5. Milyen gyakran szolgálsz új ételeket vagy azokat az ételeket amit gyermekei nem szerettek a múltban?
nak nek) Hetente párszor
b) Időnként, de ez rendetlenség!
c) Szinte állandóan
6. Ha lazacot fogsz enni itt: rács, sült burgonya és bab vagy főtt zöldbab, milyen ételeket szolgál fel általában a gyermekének?
nak nek) Ugyanez
b) Valami, ami nem bukik meg! Makaróni és sajt vagy virsli.
c) Része annak, amit már megfőtt, és talán megváltoztat valamilyen kontúrt.
7. Tegyük fel, hogy otthagy egy tányért gyümölcsök a fogadóban. Mi történne?
nak nek) A fiad megeszi őket
b) Másféle uzsonnát kérne, de megeszi a gyümölcsöket, ha felajánlja neki.
c) Más snacket követelnék, és nem fogadnék el semmiféle gyümölcsöt.
8. Milyen gyakran teszi gyermeke egyél teljes kiőrlésű gabonát?
nak nek) Soha vagy szinte soha.
b) Fogyasszon elsősorban teljes kiőrlésű gabonát - ritkán fogyasszon lisztet, rizst vagy fehér kenyeret otthon.
c) Többször, és ez leginkább kenyér, barna rizs vagy zabpehely.
9. Hasonlítsa össze az ebédet ma a fiad, akivel a múlt héten szolgáltál neki ...
nak nek) Ugyanaz, de legalább egészséges!
b) Szuper más, bár még mindig kiegyensúlyozott.
c) Ok, amikor lekvárt cserél?