Gyermekek táplálkozása; Etetés 6 hónaptól
Florencia Silva engedélyes, a CEPEA kutatója (Élelmiszerpolitikai és Gazdasági Tanulmányok Központja).
A csecsemők első étele általában olyan dolog, amely sok szorongást vált ki az anyukákban. Mit adjon? Mennyit? Mikor?
Fontos ezt tudni, 6 hónaptól az anyatej nem fedi le az összes tápanyagot, amelyre a gyermeknek szüksége van, és ebben a korban kezdhetjük meg az étel bevezetését.
Célszerű először anyatejet kínálni, majd ételt kínálni.
Válasszon egy főétkezést, ebédet vagy vacsorát, amelyben elegendő időt lehet eltölteni a babával.
Ez egy jó lehetőség, ha megpróbálunk gyermekeinknek zöldségpürét adni: tököt, burgonyát, sárgarépát stb., Vagy egy jól megfőtt gabonapelyhet, például kukoricakeményítőt. Íze, ízének és több tápanyag biztosítása érdekében célszerű egy teáskanál nyersolajat adni a fűszerezéshez, és adhat hozzá egy kis krémes sajtot is. Nem tanácsos sót adni az ételekhez (te adod a babának ...), ezek már természetesen tartalmazzák.
Desszertként a csecsemők etetésének kezdetekor célszerű érett gyümölcsök püréivel kezdeni, például banánnal, almával, körtével vagy őszibarackkal. Mint a fő ételeknél a só, a gyümölcs alapú desszertek esetében sem cukrot, sem egyéb édeset nem szükséges vagy kényelmes.
Az édes lehetőségek között egész joghurtok is jó lehetőségek az első étkezésekhez.
Miután a gyermek beépített egy új textúrát, és néhány nap múlva kipróbálható egy olyan húsdarabbal, amely nagyon jól főtt, zsír nélkül és nagyon apróra vágva, ha lehetséges, aprítsa meg.