Gyógynövényes fogyás - receptek otthoni használatra

A cikk tartalma

  • Hatékony gyógynövények a fogyáshoz
  • Diuretikumok
  • Étvágycsökkentők
  • Anyagcsere fokozók
  • Hogyan kell inni
  • Tea
  • A kolostor találkozója
  • Senna
  • Hunyor
  • Gyógynövényes étrend
  • 5 napos adag

Korszerű gyógyszerarzenál nélkül távoli őseink a természet adományait használták fel, felhalmozva a növények és gyógynövények csodálatos tulajdonságairól szóló ismereteket. Táplálkozási szakemberek, speciális fogyókúrás programok hiányában az előző generációk meglepően egészséges embereket nőttek fel, az esetek többségében "nem voltak terhelve" plusz kilókkal. A hónapokig tartó mono-diéták segítenek a 25 kg vagy annál több fogyásban, de gyengítik az immunrendszert és károsítják az egészséget. Milyen népszerű módszerek segítenek a fogyásban, gyengéd hatást biztosítva a testre?

Hatékony gyógynövények a fogyáshoz

A gyógynövények segítségével a nagy tömeg hatékonyabb, mint egy kis túlsúly. A gyógynövényeken történő fogyás kiválasztásakor készüljön fel egy fokozatos folyamatra, amelynek eredménye egy-két hét múlva észrevehető lesz. A jól megválasztott növényekkel történő külön táplálkozás elve a toxinok testének megtisztításának, az emésztés normalizálásának és az anyagcsere folyamatok aktiválásának eszközévé válik.

  1. Zsírégetés A gyömbér, a kurkuma és a citromfű hatékonyan lebontja a lipidlerakódást a has, a csípő és a derék problémás területein.
  2. Diuretikus gyógynövények A túlzott folyadéktartalékok segítenek a kamilla, a senna és a bojtorján megszüntetésében. Ezen gyógynövények használatakor a leggyorsabb fogyás hatása figyelhető meg: az első napokban legfeljebb 2 kg.
  3. Epe kiválasztása, a máj normalizálása a fogyás során. Hulladékként a toxinok negatívan befolyásolják az anyagcsere folyamatokat, az immunitást és az általános állapotot. A test tisztítása helyreállítja a bőr egészségét, felgyorsítja a belső zsírégetési folyamatokat.
  4. Javítja az anyagcserét. A homoktövis, kapor, senna és édeskömény hashajtó hatását aktívan alkalmazzák elhízott embereknél. Az áfonyalevél, az édesgyökér és a rebarbara hozzájárul az emésztőrendszer metabolikus folyamatainak normalizálásához.
  5. Csökkenti a fogyás étvágyát. A hínár spirulina, a moszat, a pezsgő fucus tulajdonsága, hogy megnő a gyomorban, hosszú ideig megtévesztő teltségérzetet keltve. Az Angelica vulgaris, a pillecukor (gyökér) beborítja a belek falát, "becsapja" a receptorokat és jelzi a jóllakottságot.

fogyás

A diéta eldöntésekor orvoshoz kell fordulnia, mivel a gyógynövények kétségtelen előnye egy pillanat alatt a gyógyító tulajdonságokat a szervezet károsodásává teheti szisztematikus vagy nagyobb dózisú alkalmazás esetén...

  • allergiás emberek;
  • máj-, vesebetegségben szenvedők;
  • terhes.

Diuretikumok

A fogyás legfigyelemreméltóbb hatását a vízhajtó tulajdonságokkal rendelkező gyógynövények adják: medvefül, kamilla, mezei zsurló, banán, bojtorján. A felesleges folyadék kiürítésével a bőr alatti zsírból a vízhajtók felgyorsítják a szervezet anyagcsere-funkcióit, tönkretéve az alacsony sűrűségű lipideket. Annak érdekében, hogy ne változtassa meg a test víz-elektrolit egyensúlyát a gyógynövények főzeteivel, töltse fel a folyadékkészleteket úgy, hogy naponta legalább 2 liter tiszta ivóvizet fogyaszt...

Étvágycsökkentők

A fogyni vágyók fő problémája az éhség banális érzése. Jelentős mennyiségű ételhez szokva, a gyomor nem érzi jól magát az adagok csökkenésével. Tengeri gyógynövények: az algák segítségére vannak: a gyulladás és a belek lassú emésztése serkenti a teltségérzetet. A ragacsos, nyálkás alapú gyógynövények ugyanolyan hatékonyak a fogyás szempontjából. A mályvacukor gyökér, a szezámmag, a lenmag, amelyet előzőleg egyik napról a másikra forrásban lévő vízzel vagy kefirrel pároltak, reggelire felhasználva egész nap kielégítőek lesznek.

Anyagcsere fokozók

A természet adományait, amelyek az emésztőrendszert serkentik, miközben növelik a test anyagcsere-képességét, inkább a fűszerezésnek kell tulajdonítani. Ha gyömbért, ánizsot, kurkumát, rozmaring gyógynövényt, csípős paprikát ad hozzá a készételekhez, jelentős súlycsökkenési sikert fog elérni. A zsírsavak és a fehérjetartalmú ételek lebontásával ezek az ízesítők nem teszik lehetővé a felesleges kalóriák felszívódását, amelyeket a gyomor vagy a derék ráncai raknak le.

Hogyan kell inni

A fogyni vágyók előnyeit a frissen készített főzetek és infúziók biztosítják, amelyeket 12-14 órás használatra kell elkészíteni. A diuretikus és choleretic gyógyteák átlagos mennyisége a fogyáshoz naponta 500 ml - 1 liter. A test hasznos nyomelemekkel való telítéséhez töltse fel a vitaminkészletet, és ne legyen éhes, fogyasszon naponta legfeljebb 300-400 g (friss) hínárt vagy vegyen be legalább 2-3 evőkanálnyit. kanál finomra őrölt szárított növények.

Finom és egészséges tea készítéséhez szüksége lesz:

  1. Szárított gyógynövények (gyógyszertári átvétel vagy személyes átvétel). Egy pohár forralt vízhez egy evőkanál növényre lesz szükség.
  2. Forralt víz. A húsleves elkészítésének és infúziójának hőmérséklete 90 ° C. Termosz hiányában a gyógynövényeket forraljuk fel egy serpenyőben vízzel, de az ilyen tea a hőkezelés során elveszíti a tápanyagok és nyomelemek egy részét.
  3. Termosz. Egy csokor gyógynövényes aromának kinyitásához és a fogyáshoz teát főzni fél órától két óráig tart. Ezután a kész infúziót szűrni kell.

A fitoital fogyasztásának szabályai:

  1. Hangerő. Vízzel hígítva 1: 1 arányban, vegye be a gyógynövények főzetét 100 ml-es adagokban.
  2. Átvétel ideje. A legtöbb gyógyteát 25-30 perccel a főétkezés előtt veszik be. Cholagogue éhgyomorra hatékony.
  3. A használat gyakorisága. A fogyás helyes étrendje egyetlen 5-6 menüből áll. Ezért a nap folyamán 7-8 alkalommal fog inni gyógyteát: reggel éhgyomorra, minden étkezés előtt és éjszakai pihenés előtt.
  4. A tanfolyam időtartama: Naponta készítsen friss infúziókat, különféle gyógynövények váltakozásával; kiegyensúlyozza étrendjét és növelje a fizikai aktivitást. A test ilyen összetett hatásának eredménye pár hónap múlva egyértelműen észrevehető lesz.