Gyömbér tea fogyáshoz Receptek Dukan Maria Martinez

Fogyjon egyszerű és gazdag receptekkel

Zöld tea + gyömbér, szinte varázslatos kombináció, amely miatt a test több zsírt éget el. Tökéletes az étrend eredményeinek javításához, most, hogy közeledik a bikini művelet kezdete. Meg fogjuk nézni, hogyan készíthetünk otthon gyömbéres tea italt, de olyan teát is, amelyet megvásárolhatunk a szupermarketben és elkészíthetünk anélkül, hogy bármi mást kellene hozzáadnunk.

Hogyan működik ez a tea?

A gyömbér tea a zöld tea, a cayenne és a citrom fogyókúra változata, amiről néhány hónappal ezelőtt meséltem. A zöld tea és a gyömbér termogén ételek: növelik a testhőmérsékletet, felgyorsítják az anyagcserét és több kalória elfogyasztására késztetnek bennünket . Ennek eredményeként lefogy, de a legfontosabb az, hogy ez a súly is zsír legyen (ne izom vagy víz)

Ezen termogenikumok hatékonyságát számos, jó eredménnyel végzett vizsgálat bizonyította: azok az emberek, akik diétájuk során termogént szednek, nagyobb súlyt veszítenek mint azok, akik csak diétáztak, és a testzsír-veszteségük is nagyobb. Ha többet szeretne megtudni, a Livestrong.com oldalon van egy remek cikke, amely részletesen ismerteti a termogenikával és a fogyással kapcsolatos főbb tanulmányokat.

A gyömbér tea összetevői

Házi gyömbér tea készítéséhez csak egy liter forró vízre van szükség (nem forrásban lévő) és két könnyen hozzáférhető összetevőre:

15 gramm zöld tea lepedőkben vagy zsákokban
egy teáskanál gyömbért friss reszelt vagy szárított gyömbér (a friss gyömbér sok zöldségesnél kapható, a száraz gyömbért bármelyik szupermarket fűszerek részében találja)

Forró víz, nem forr

Ha forró vizet tesz, megégeti a teát, és az ital íze nagyon-nagyon rossz lesz. Nagyon gyakori hiba, ezért ne felejtsd el: melegítsd fel a vizet egy fazékban, és amint buborékok képződnek az alján, kikapcsolhatod a tüzet. A víz tökéletes hőmérsékletű lesz, 65 és 70 Celsius fok között. Vízforralót használ? Forraljuk fel a vizet, kapcsoljuk ki és várjunk körülbelül 15 percet, amíg a víz kissé lehűl és eléri a megfelelő hőmérsékletet. Még egyszer megismétlem: soha, soha, soha nem használunk frissen forralt vizet a zöld teához.

Hogyan készülsz fel?

Tegye a zöld tea leveleket vagy a borítékokat egy kancsóba vagy más hőálló edény.
Hozzáadjuk a reszelt friss gyömbért vagy az őrölt gyömbért. Méréséhez használjon desszertkanalat, elég 1 teáskanál. Ha még többet szeretne hozzáadni, ne feledje, hogy amint további gyömbért ad hozzá, fokozódik a fűszeres tapintása.
Fedjük le liter forró vízzel, és számoljuk pontosan 3 percig. A mobilomon a stoppert használom, hogy tudassa velem, mikor telt el ez a három perc, de egy konyhai időzítő is működne.
Vigye át a teát egy finom hálós szűrőn hogy eltávolítsuk a tealeveleket és a gyömbért. Ha tasakokban zöld teát használt, egyszerűen távolítsa el a tasakokat a vízből. Hagyhatja a gyömbért a vízben, vagy szűrővel eltávolíthatja azt, ahogyan szeretné.

Igyon minden gyömbér teát, és terítse el a nap folyamán

Az egész liter teát ugyanazon a napon isszák meg. A legjobb, ha reggel kezdi el inni, ne hagyja délután végéig, hogy később ne kerüljön aludni. Forrón veheti vagy hűtheti: Ez a nagyon hideg tea jéggel nagyszerű ital a forró hónapokban. Ízének javítása érdekében adhat hozzá egy kis édesítőszert, például stevia-t, xilitet vagy szacharint, valamint egy csepp citromlevet.

Gyömbéres Pompadour tea

Kicsit több mint egy hónapja Megtaláltam ezt a zöld teát gyömbérrel és narancssal a Pompadour márkától egy Gadis szupermarketben. A Pompadour jól ismert márka, így náluk is megtalálható Carrefourban, Alcampóban, Hipercorban és másokban (azt hiszem, az egyetlen hely, ahol még nem láttam, a Mercadonában volt, amely a saját márkáival dolgozik, és nincs semmi hasonló).

Összetevői azok Zöld tea (70%), édes szederlevél, gyömbér (6%), narancshéj (6%), narancs és gyömbér ízek. Úgy gondoltam, hogy elég gyömbér van ahhoz, hogy összehasonlítsák a házi készítésű itallal, ezért úgy döntöttem, hogy megpróbálom megnézni, hogy működik-e, valamint a zöld tea levelekkel készült gyömbér tea + friss gyömbér.