Gyors almaszósz joghurttal, mikrohullámú recept

Gyors almaszósz

Egészséges

Recept lépésről lépésre, hogy gyorsan elkészítsen egy gyors almaszószot kevesebb, mint 10 perc alatt a mikrohullámú sütővel.

Manapság annyira fázom, hogy annak ellenére, hogy ezen a télen már minden másnál jobban bekapcsoltam a fűtést, a desszertig melegnek vagy legjobb esetben melegnek érzem magam. Hogy vagy gyors almaszósz, ami mikrohullámú sütőben készül, miközben eszik, és a desszert elfogyasztásakor kész enni egy kis joghurttal.

Hozzávalók

• Narancs, 1
• Alma, 4 (*)
• Méz vagy agavé szirup, 1 evőkanál
• Görög vagy sima joghurt, 125 ml
• Gyömbérpor, opcionális
• Őrölt fahéj, opcionális

Ez a recept gyors almaszósz joghurttal Nagyon könnyen elkészíthető desszert, alacsony kalóriatartalmú, és másfajta gyümölcs- és joghurtfogyasztás, amelyek általában a héten szokásos desszertek, amelyekre nincs sok időnk.

Gyors almaszósz joghurtos elkészítése, mikrohullámú recept

1. Összenyomjuk a narancs és lefoglalja a levét egy mikrohullámú sütőben biztonságos edényben.
2. Pucoljuk és aprítjuk a almák egyesével öntsük a levetálba, hogy ne oxidálódjanak (ha nem magyaráztam jól magamnak, almát hámozunk, felaprítunk, hozzáadjuk a levéhez és így tovább mindegyik almához 🙂.
3. Hozzáadjuk a kanál méz vagy szirup és jól összekeverjük.
4. A mikrohullámú sütőben főzünk 5 perc 800 W-on. Kivesszük, eltávolítjuk hát és újra főzünk 4 perc 800 W-on.
5. Ha akarja, átmehet a turmixgépen, bár én nagyon szeretem úgy venni, ahogy van, és nem.
6. Pár percig hagyjuk melegedni a gyors almaszószunkat, és néhány evőkanál joghurt kíséretében, kevés gyömbérrel és fahéjporral tálaljuk a tetejére.

---