Gyorsan formálódjon a Herbalife Fitclub 24 segítségével

Gyorsan formába akarsz kerülni anélkül, hogy otthagynád? A Herbalife Fit Club 24-ben olyan gyakorlási rutinokat talál, amelyeket otthon vagy az edzőteremben végezhet, amellyel kapni fog:

• Kalóriát égetni
• Hangjelzés
• Növelje az izomtömeget

Mi a Herbalife Fit Club 24?

Ez egy olyan hely, ahol a megfelelő információt a fizikai változás megfelelő időpontjában szerezheti be.

A valóságban az edzés adja a végeredmény 20% -át. A másik 80% a kiegyensúlyozott étrend és a sejtes táplálkozás, amelyet a Herbalife Súlykezelő és Wellness Programjával kap.

Azt akarjuk, hogy minden jól menjen

Az itt ismertetett rutinok és edzések olyan emberek számára készültek, akiknek nincs egészségügyi problémájuk. A megjelenő gyakorlási rutinok használata esetén kizárólag Ön felel a használatáért.

Ezért azt javasoljuk, hogy konzultáljon szakemberrel minden olyan gyakorlattal kapcsolatban, amelyet elkezdeni szeretne; hogy felmérhesse körülményeit és megvalósításának lehetőségeit.

Ilyen módon semmilyen körülmények között nem vagyunk felelősek semmilyen kárért vagy sérülésért, amelyet elszenvedhet, ha elmulasztja a konzultációt egy szakorvossal személyes fizikai és pszichológiai körülményeiről. A Herbalife Fit Clubban kifejtett tartalom használata az Ön kizárólagos felelőssége.

Milyen típusú gyakorlatok vannak?

Aerob és anaerob gyakorlatokat fogsz végezni. Itt elmagyarázzuk azt a különbséget, amelyet gyorsan megért:

• Aerob edzés: Ezek közepes vagy alacsony intenzitású és hosszú időtartamú gyakorlatok, ahol a testnek szénhidrátokat és zsírokat kell égetnie energiához, ehhez oxigénre van szüksége. Példa: futás, úszás, kerékpározás, gyaloglás stb. Gyakran fogyáshoz használják, mivel, mint mondtuk, ezzel a testmozgással zsírégetést végez. Emellett sok oxigénre szorulva a szív- és érrendszer gyakorolható, és számos előnnyel jár.
• Anaerob gyakorlat: nagy intenzitású és rövid ideig tartó gyakorlatok. Oxigénre itt nincs szükség, mert az energia olyan közvetlen forrásokból származik, amelyeket nem kell oxigénnel oxidálni (izom ATP, foszfokreatin és glükóz. Példa: súlyzós edzés, sprintelés, HIIT és nagy erőfeszítéssel járó testmozgás rövid idő alatt. Ezek a típusok gyakorlatok jót tesznek a mozgásszervi rendszer munkájához és erősítéséhez (alakformálás).

Wellness és fitnesz felmérés

Mindig is csodálkoztunk azon, hogy milyen kevés az irányítás az edzőterembe való belépéskor. Legfeljebb azt kérdezik tőled, hogy szívbetegségben szenved-e, vagy ha magas vérnyomásban szenved, és akkor nem is követik, hogy lássa az edzettségi szintjét, és a szokásos rutinra tegye. Ennek oka a szabályozások hiánya és általában a központok kevés aggodalma, ahol az ügyfelek száma elsőbbséget élvez az egészségük minőségével szemben.

---