Ha aggódik a vérnyomása miatt, adjon magának egy jó fedett szaunát

Egy új tanulmány szerint a szaunába való rendszeres látogatás csökkentheti a magas vérnyomás kockázatát. A probléma az, hogy nem könnyen hozzáférhetők.

Egy finn tanulmány arra utal a szaunába való rendszeres látogatás csökkentheti a magas vérnyomás kockázatát.

miatt

Az American Journal of Hypertension folyóiratban megjelent tanulmány,1621 normál vérnyomású középkorú férfi volt, akiket átlagosan 25 évig követtek. Ezalatt 251-en hipertónia alakult ki.

Azokhoz képest, akik heti egy vagy annál kevesebb szaunázásról számoltak be, azoknak volt két-három alkalma 24 százalékkal kisebb a hipertónia valószínűsége, és azok, akik hetente négy-hétszer látogatták meg a szaunát, 46 százalékkal csökkentették kockázatukat. A vizsgálat kontrollálta a testtömeg-indexet, az alkoholfogyasztást, a nyugalmi pulzusszámot, a dohányzást, a magas vérnyomás családi kórtörténetét és egyéb változókat.