Ha ez igaz; kevesebbet eszik; NE fogyjon le, hogy lehet, hogy senki nem mondja el nekünk; Nem hízok meg többet
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Az "Egyél kevesebbet és többet mozogj" módszeresen kudarcot vallott, mint a fogyás módszere jelentős súlycsökkenés és az új súly hosszú távú fenntartása. És ez volt minden alkalommal, amikor megpróbálták. A súly néhány hónapra csökken, de maga a kalória-korlátozás megváltoztatja az anyagcserét, megváltoztatja a hormonjainkat és arra ösztönöz minket, hogy helyreállítsuk az összes vagy szinte mindent.
Amikor valaki azt mondja, hogy a fogyás "kevesebbet eszik és többet mozog", félrevezet minket, mert a kalória-korlátozásnak két hatása van:
- rövid távon fogyjon el és
- a következő 2-3 évben fokozatosan visszanyeri
Ugyanaz, ami miatt egy kicsit lefogyunk és megbénítja az ereszkedést, a kalória-korlátozást, visszaszerzi a súlyunkat.
Csak a rövid távú hatásról, a fogyásról beszélünk, de a hosszú távú hatásról, a súlygyarapodásról nem átverés az embereknek.
Azt mondani, hogy a súly visszanyerése azért következik be, mert visszatér a régi szokásokhoz is átverés az embereknek. És ezt aljas módon is csinálja, mivel az áldozatot igazságtalanul felelőssé teszik azért, mert nem tudja elérni céljaikat. A diéta betartásának hiánya? Megéri.
Először is, az a nyilvános állítás, miszerint az egészségesebb életmód az elhízási probléma megoldása, az elhízás kezelésének sikertelenségét okozza az elhízottak vállára, ezáltal minden felelősség alól megkímélve a tudományos közösséget és az egészségügyi szolgáltatókat, akik olyan keveset teljesítettek, ahol a nem sebészeti elhízás kezelési lehetőségei vannak. Másodszor, szemet huny az energia homeosztázis rendellenessége előtt, amely annak a középpontjában rejlik, hogy az elhízás miért olyan ellenálló a kezeléssel szemben. "Kellemetlen igazság az elhízásról"
Először is, az a széles körben elterjedt állítás, miszerint az egészséges életmód az elhízás megoldása, az elhízás vállára helyezi a felelősséget az elhízás kezelésének kudarcáért, ezzel a tudományos közösség és az egészségügyi személyzet felelősségét mentesíti. a műtéten kívüli lehetőségek. Másodszor, megakadályozza, hogy megvizsgáljuk az energia homeosztázis rendellenességét, amely annak a középpontjában áll, hogy az elhízás miért olyan ellenálló a kezeléssel.
Egyértelműen lehetetlen: nem csak igazságtalanul hibáztatjuk az áldozatokat, de az ajtó is zárva van, hogy megoldást találjunk.
Anekdotaként az energiamérleg-elmélet ismert védője azt mondja, hogy „ tanulmányok a kormány vagy a magán egészségügyi alapítványok által fizetett pénz azt mutatja, hogy ha meg akarja akadályozni az elhízást, mindig kevesebbet eszik és többet mozog ". Megkértem a blogján, hogy adjon nekem egy tanulmányt, amelyben az emberek 20-25 kg-ot fogytak volna és 3-4 évig fenntartanák ezt a veszteséget. Néhány nap múlva sem ő, sem követői nem adták meg nekem ezt a tudományos tanulmányt (de sértettek engem, igen), azon egyszerű okból, hogy ezt az eredményt soha nem sikerült elérni: a módszer minden egyes alkalommal kudarcot vallott. tudományos tanulmányokban. Azt mondja: "mindig", a tudomány szerint "soha".
Az alacsony kalóriatartalmú étrend NEM működik, de nem igaz, hogy senki sem mondja ezt. Néhány tudós azt meri mondani, hogy a császár meztelen. Hozzászólok néhány olyan esethez, amelyben a szerzők:
- Felismerték, hogy a fogyókúra nem segít a fogyásban
- Egyértelműen meghatározzák a kalória-korlátozás által okozott fiziológiai folyamatok változásait kudarcának okaként.
"Elhízáshoz kapcsolódó viselkedési és diétás kezelések sikertelensége"
„Az elhízás diétás kezelésével kapcsolatban két vitathatatlan tény áll fenn. Az első az, hogy úgy tűnik, hogy gyakorlatilag minden program mérsékelt sikert tud felmutatni legalább néhány rövid távú fogyás előmozdításában. A második az gyakorlatilag nincs bizonyíték arra, hogy a klinikailag jelentős fogyás hosszú távon fenntartható lenne az emberek túlnyomó többsége. "
Az elhízás diétás kezelésével kapcsolatban két vitathatatlan tény áll fenn. Az első az, hogy úgy tűnik, hogy gyakorlatilag minden módszer képes bizonyítani a sikert a rövid távú fogyás előidézésében. A második az gyakorlatilag nincs bizonyíték arra, hogy a klinikailag jelentős súlycsökkenés hosszú távon fenntartható lenne az emberek túlnyomó többségében
"A valóság az nincs hatékony kezelésünk, és őszintéknek kell lennünk ebben mindaddig, amíg az ellenkezőjére vonatkozó megbízható bizonyíték nem áll rendelkezésre. Az elhízás kezelésének kudarcaival való szembenézés elkerülése a nyilvánosság félrevezetését jelenti, aki kétségbeesetten várja készpénzzel a kézben a hatékony jogorvoslatot. "
Az igazság az nincs hatékony kezelésünk, és ebben őszintének kell lennünk, amíg megbízható bizonyíték nem áll rendelkezésre az ellenkezőjére. Annak elkerülése, hogy az elhízás kezelésének hiányosságairól beszéljünk, olyan közvélemény megtévesztése, amely kétségbeesetten, pénzzel előre reméli a hatékony orvoslást.
"A zsírszövet szerepe a testsúly visszanyerésében a fogyás után"
A súlycsökkenés tartósan, feleslegekkel telített módon ébreszti fel a test védelmi rendszerét, és jól összpontosít a test kimerült energiatartalékainak helyreállítására. A sikeres, hosszú távú fogyás megköveteli e biológiai nyomás erősségének és tartósságának felismerését valamint annak jobb megértése, hogy miként lehet őket környezeti, viselkedési és gyógyszerészeti beavatkozásokkal ellensúlyozni.
A súlycsökkenés tartósan felébreszti a szervezet védelmi rendszerét, tele van leépítésekkel és jól összpontosít a kiürült energiatartalékok helyreállításának céljára. A hosszú távú sikeres fogyáshoz meg kell ismerni e biológiai nyomás erősségét és tartósságát, annak jobb megértése, hogy miként lehet ellensúlyozni őket környezeti, viselkedési és farmakológiai beavatkozásokkal.