Ha kevesebbet eszem, akkor többet fogok fogyni Angela Quintas

akkor

Egyéb hamis mítosz hogy szeretnénk felszámolni: Ha kevesebbet eszem, akkor többet fogok fogyni?

Igaz, hogy a fogyás érdekében a kalória hogy ennünk alacsonyabbnak kell lennie, mint amit költünk, vagyis negatív energiamérlegnek kell lennie. Ez azonban nem azt jelenti, hogy meg kell tennünk napidíj nagyon korlátozó, például 800-900 kcal, vagy nagyon hosszú böjtöt végez.

Ha étrendünkön belül bevezetjük étel amelyek kielégítőek, a mi étvágy Csökken, és végül az étkezések kalóriabevitele alacsonyabb lesz.