Ha mindennap ugyanazt a reggelit eszi, az segít a fogyásban.Nagyon érdekes

Teljesen jó minden reggel ugyanazt az ételt fogyasztani, amennyiben betartja ezeket a szabályokat.?

ugyanazt

Anyád valószínűleg ezt mondta neked A reggeli a nap legfontosabb étkezése hogy legyen energiánk, és most a tudósok ezt mondják fogyáshoz is remek: A sokat fogyott emberek közül szinte mindegyik ugyanazt a reggelit fogyasztja.

A díjnyertes táplálkozási szakember, Kristin Kirkpatrick, a Skinny Liver szerzője és a Cleveland Clinic Wellness Institute táplálkozási igazgatója szerint ez nem olyan egyszerű, mint gondolnád, mert minden attól függ mit eszel, és az anyagcseréd.

Ezért lehet rossz ötlet:

Ha élelmes vagy, unalmas lehet minden reggel ugyanazt enni. És ez oda vezethet, hogy elkezdjük csinálni rossz étrendi döntések amint új ízekre és textúrákra vágynak.

És nem, egy tál gabona nem jó ötlet: "Lehet, hogy rosszul reggelizik, mivel ez étel magas szénhidráttartalmú, emellett magas a cukor- és fehérjetartalom", Kirkpatrick elmagyarázza.