Ha teát főz, fogyhat

Anélkül, hogy dietetikusnak vagy nagyszerű szakácsnak kellene lennie, ha maga készíti el az ételt, kevesebb sót, kevesebb zsírt ad hozzá, és kiegyensúlyozottabb lesz. Az orvosok még most is "felírják" az elhízás leküzdésére.

2019. április 12., 22:50

Aki gyakran éttermekben étkezik, előkészített ételeket használ, vagy bármit megharap sokkal több lehetősége van a túlsúlyra. Annyira nyilvánvaló, hogy néhány ország, amelyet ez a rossz gasztronómiai kultúra leginkább érint, például az Egyesült Államok vagy az Egyesült Királyság kampányol ennek orvoslásáért.

A túlsúly a leggyorsabban növekvő egészségügyi kockázat társadalmunkban, és minden ötödik halálért felelős. Szomorú egyensúly, amikor a dietetikusok ragaszkodnak ehhez a megoldás olyan egyszerű, hogyan töltsön el egy kicsit több időt főzéssel és gyakorolni.

Miért nem működik, ha diétázok?

Ezért a londoni kormány például az egészségügyi költségvetés egy részét fekteti be fizet főzőtanfolyamokat kétmillió britnek akik már túlsúlyosak.

ELHÍVÁS ELLEN: FŐZÉS TANÍTÁSA

A tanfolyamok meglehetősen egyszerűek, és alapvetően néhány gyakorlati megvalósításából állnak egészséges receptek, több zöldség és gyümölcs jelenlétével. A titok az, hogy étvágygerjesztőek. Ezenkívül tippeket adnak az arányok túllépésének elkerülésére (olyan trükkök, mint a kisebb tányérok használata) és ragaszkodik az ülő élet veszélyeihez.

---