Hagyományos étrend vagy szakaszos böjt, amely hatékonyabb GQ Spain
Az egyik divatos, a másikat évek óta emberek milliói követik, de van-e különbség?
A kérdés az, hogy egyél kevesebbet, de jobban.
A helyzet az, hogy amikor erről van szó csökkentse a kalóriabevitelt, különböző megközelítések működnek különböző emberek számára.
Néhányan, talán annak köszönhető, hogy már megszokták az étkezés elhagyását, jobban alkalmazkodnak az új trendhez böjt időszak, míg mások hagyományosabb diéták jobbak más emberek számára. De, Mi hosszú távon hatékonyabb?
Kiderült, hogy tévednek azok, akik a szakaszos böjti vita mindkét végén vannak, mert mindig vannak olyan emberek, akik nagyon is mellette vagy nagyon ellenzik. Mert bár a hagyományos étrend és a böjt is segít a fogyásban, egyik sem jobb a másiknál.
A két módszer összehasonlításával egy tanulmány, amelyet a tudóscsoport a világ minden tájáról és a rákkutatók, 150 ember fogyását elemezte 50 hétig elhízott, hogy megtudja melyik módszer volt hatékonyabb.