Hajdina joghurttal - jó és rossz

A hajdina és a joghurt hasznos és tápláló ételek, amelyeknek köszönhetően fogyhat anélkül, hogy károsítaná a testet. Van egy meglehetősen hatékony étrend, amely teljes egészében hajdina és kefir. Ezt az étrendet nem ajánlott hét napnál tovább betartani, és évente több mint háromszor megismétlik.

Hogyan kell főzni hajdina kefirrel, hogy lefogy?

A joghurtos hajdina rövid idő alatt elősegíti a salak megtisztítását, de ehhez fontos a megfelelő elkészítése. A diéta sajátossága, hogy a hajdinának száraznak és omlósnak kell lennie. Ebben az esetben a diéta eredménye gyors és észrevehető lesz. Enni hajdina joghurttal kell, amint az éhség érzése támad. Tilos olaj, só és cukor hozzáadása a kásához. A kefirt zsír nélkül lehet használni, és legfeljebb napi 1 liter. A hajdinát többször fel kell önteni forralt vízzel, majd fűszerek és só hozzáadása nélkül várni kell, amíg a krupa megszárad, és egy kis serpenyőben meg kell sütni. Ezután tegye a farát egy fazékba, és öntse a forrásban lévő vizet 1: 1,5 arányban. Ezután fedje le egy fedéllel, csomagoljon egy törülközőt és hagyja egy éjszakán át, hogy a hajdina felfújódjon. A főzés nem szükséges, mert a főtt hajdina joghurttal jóval kevesebb.

Előfordul, hogy egyáltalán nincs nyers kruppi. Ebben az esetben fél pohár hajdina habarcsot önthet két pohár vízzel, felforralja, majd kikapcsolja, letakarja és törölközővel becsomagolja, több órán át hagyva rajta. Tehát a hajdina főtt ízű lesz, de megtartja az összes hasznos anyagot, és kíméletesebbé válik a gyomor számára. Egy másik jó lehetőség a hajdina kefirrel. Ha az őrölt krupát kefirrel önti és megvárja, amíg megduzzad, akkor akár hideg formában is megeheti.

---