Úgy döntöttem, hogy 3 hétig teljesen kivágom a szénhidrátokat és
A szénhidrátok lemondása nem volt a legokosabb döntés, amit valaha meghoztam, de elmondom, miért. Azt is elmondom neked, hogy ért véget ez a három hetes kihívás. Valójában azt terveztem, hogy négy lesz, de olyan okok miatt, amelyekről tudni fogja, hogy végül csak három lett.
A szénhidrátok abbahagyásának oka
Először is el kell mondanom, hogy mindig is elég egészséges lány voltam. Mindent megeszek, és sokat mozgok. Valójában olyan ember vagyok, aki szereti a testét, és megpróbálja jó állapotban tartani. Azokban a napokban azonban enyhe mániám volt, hogy fitt lányká váljak. A kihívás nem volt olyan nagy számomra, mivel már kissé megdolgozott testem és egészséges étkezési szokásaim voltak. Arra törekedve, hogy a lehető legrövidebb idő alatt elérjem, úgy döntöttem, hogy egy hónapra csökkentem a szénhidrátokat. Igen, 4 hétig, kenyér, tészta, rizs vagy bármilyen keményítőtartalmú szénhidrát nélkül.
A diétám
Az általam választott étrend kizárólag zöldségeken és húson alapulna. Valójában először elég jól hangzott, de hátha szakemberrel konzultáltam. Táplálkozási szakemberem a világ minden szakmaiságával figyelmeztetett, hogy ez nem a legjobb ötlet. Végül néhány más alternatívát javasolt. Én azonban makacs ember vagyok, így a szakember figyelmeztetése ellenére is nekiláttam a kihívásnak.
Egész életem leghosszabb hete
Hétfőn reggel kezdtem el ezt a kihívást. Félretettem néhány olyan ételt, amelyet már megszoktam. Az első héten egyetlen darab teljes kiőrlésű kenyér vagy tészta sem került a tányéromra. Az éhezés az első héten lenyűgöző volt, a rossz hangulat pedig a világon a legrosszabb. Elég dühös lett, amikor láttam, hogy munkatársaim előttem esznek. Nem tűrtem mások ételeinek illatát, mert NAGYON ÉHES voltam.
Ahogy telnek a napok
Azt mondják, hogy mindent megszoksz, és igen ... bizonyos mértékig kezdtem megszokni. A testem az első héttől kezdve változni kezdett. Akkoriban napi két órás testmozgást gyakoroltam, semmi sem túlzott. Egyébként az első hetekben elért eredmények hihetetlenek voltak. Anélkül, hogy lemértem volna magam, az eredmény a tükörben látszott. Ami több mint elégedett maradt. Látja, soha nem voltam olyan, aki aggódna a súly miatt, ezért nem is mérlegeltem magam. Az esztétika aggasztott a legjobban.