Hajdina tál reggelire - fogyás otthon
Egészséges reggeli. Hajdina vagy zabkása friss dinnyével, görögdinnyével, almával és körtével. Ízletes étel. Felülnézet, másolati hely, lapos fekvés
A hajdina magas fehérjetartalma miatt a "növényi fehérje királyának" számít.
Ez a búza gazdag lizinben és sok más aminosavban, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Mintha ez nem lenne elég, gluténmentes és segít alacsonyan tartani a koleszterinszintet.
Amellett, hogy magas a különféle ásványi anyagok, például vas, magnézium, kálium vagy kalcium és a B csoport vitaminjai.
Számos tulajdonsága közül kiemelkedik a rutinban lévő magas tartalma is, ez egy flavonoid, amely segít a vérkeringés megfelelő működésében.