Hal paradicsommal (Mikrohullámú) #Chatidieta

paradicsommal

Ma egy másik olyan expressz receptet választunk, amelyet Ön annyira szeret, mivel egyre kevesebb időnk van főzni, és ebben a forró éghajlatban nincs kedvünk annyira bejutni a konyhába, nem kell elhagynunk a jó szokásokat hogy jól és gazdagan étkezz, anélkül, hogy napi néhány órát kellene szentelni, remélem, hogy tetszeni fog!

Recept:

- Fehérhal filé (tengeri keszeg, rózsa, szürke tőkehal, tőkehal.)

- 1 gerezd fokhagyma

- 1 evőkanál vizet

- 1 evőkanál olívaolaj

Recept:

- Vágja a hagymát julienne csíkokra, tegye mikrohullámú sütőbe, amely fedéllel vagy műanyag borítással fedhető le, adjon hozzá vizet, olajat, fokhagymát, sót és borsot, főzzük körülbelül 2 percig a mikrohullámú sütőben.