Halat eszel, de húst nem. Gratulálok, hal-vegetáriánus, tovább fogsz élni

Pesco-vegetáriánusnak hívják őket, és annak ellenére, hogy egyetlen földi eredetű állatot sem esznek, halat és kagylót esznek.

Ez a fajta étrend annak ellenére, hogy a Vegetáriánus Társaság nem vette bele a vegetarianizmus részévé, az úgynevezett „fél-vegetarianizmusba” tartozik. Az ebbe a csoportba tartozó emberek elfogadhatónak tartják a halbevitelt. Dr. Bill Sears szerint ez a legegészségesebb étrend a magas fehérje- és B-vitamin-szint miatt. Mer-e hal-vegetáriánus lenni?

A görögök már Platón idejében elmondták, hogy a halak és a zöldségek fogyasztása a legegészségesebb dolog. Valójában úgy vélték, hogy a húsevés barbárok dolga. Bármi okból, a mediterrán lakosság többségéhez hasonlóan a halakat részesítették előnyben. Manapság a hal vegetáriánusok okokat találnak arra, hogy úgy döntsenek, hogy halat fogyasztanak, nem húst. Legtöbben a zöldségek és a halak fogyasztásának hihetetlen egészségügyi előnyei miatt teszik ezt. .

Annyi hal-vegetáriánus ember él, hogy vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy a vegetáriánusok, akik a hal fogyasztása mellett döntenek, 27% -kal kisebb eséllyel alakulnak ki vastagbélrákban. Valójában még azt állítják, hogy a vegetáriánusoknak, akik havonta egyszer fogyasztanak halételt, 42% -kal alacsonyabb a vastagbél- és végbélrák (a harmadik leggyakrabban diagnosztizált rák) kockázata. Ennek oka a halakban található omega-3 zsírmennyiség, amely véd a rák ellen.

---