Halfilé fokhagymával

Ez a recept a fokhagymával való spookoláshoz egy spenót- és babsaláta ágyban egy teljes készítmény, amelyet otthon is meglephet. Ha már nincsenek ötleteid előkészíti a halfilét vagy nem tudja, milyen körettel tálalja, figyeljen a Rosi I. Mendez által megosztott receptre, és válasszon egy nagyon eredeti halhoz, spenóthoz és babhoz tartozó ételhez.

fokhagymával

A Snook, más néven tengeri sügér, fantasztikus ízű hal. Ezen túlmenően, mivel fehér halról van szó, az általa biztosított zsír és kalória százalékos aránya minimális, ehelyett nagy mennyiségű jó fehérje és Omega 3 sav van jelen.

Javítsa egészségét azáltal, hogy az ilyen egészséges és tápláló ételeket felveszi étrendjébe halfilé fokhagymával, Meglátja, hogyan kell vigyázni magára, és az étrend nem ilyen bonyolult az ilyen finom ételeknél.

  • 2 Robalo filé
  • 1 csomó spenót
  • 3 fokhagymagerezd
  • 1 ág petrezselyem
  • 200 gramm bab
  • 1 hagyma
  • 1 csipet só és bors
  • 1 ág koriander
  • 1 kötés olívaolaj
  • 1 sugár borecet