Halfilé krémmel - Katey Lyon ketogén étrend és tippek az egészséges élethez
Ez a halfilé recept pisztránggal készült, de helyettesítheti egy másik hasonló halfajjal.
Halfilé tejszínnel
1 fő kiszolgálása
Kalória 260 kcal
Hozzávalók
- 1 pisztráng filé
- 1 evőkanál tejföl
- 1 evőkanál citromlé
- 1/2 gerezd fokhagyma darálva
Só és bors ízlés szerint
Lépésről-lépésre kidolgozás
A brokkoli párolása
Helyezze a halat egy sütőedénybe
Keverje össze egy tálban a nehéz tejszínt, a citromlevet, a fokhagymát és a sót és a borsot ízlés szerint
Helyezze ezt a keveréket a halra (előzőleg sóval és borssal pácolták), és főzze 25 percig 180 C-on
Receptjegyzetek
Zsír: 17 gramm
Nettó szénhidrát: 6
Fehérjék: 20 gramm
Mennyire találta hasznosnak ezt a tartalmat?
Kattintson az értékelésre egy csillagra!
Küldje el a pontszámot
Átlagos pontszám 0/5. Szavazatok száma: 0
Eddig nincs szavazat! Értékelje elsőként ezt a tartalmat.