Hamis hiedelmek az izzadságról El Diario Vasco
Sokszor azt gondoljuk, hogy tudunk bizonyos dolgokat, amelyek nem igazak. Ezért alább cáfoljuk az izzadságról szóló hamis mítoszokat, amelyeket nem egyszer hallottunk
1- Ha izzadunk, lefogyunk
Ez az egyik legelterjedtebb hiedelem, amely hamis. Az izzadás nem jelenti a fogyás szinonimáját, és sokkal kevesebb zsírt ürít ki az izzadás. A verejték a sók és az ásványvizek kiűzésével jár. A fogyáshoz csak testmozgásra van szükség.
2- Az izzadás megszünteti a méreganyagokat
Ezért árulják olyan jól a szaunákat vagy a török fürdőket, mert az az elképzelésünk van, hogy izzadással a káros anyagokat eltávolítjuk a szervezetünkből. De a valóság az, hogy izzadsággal a toxinjainknak csak egy kis része eliminálódik, konkrétan 1%.
3- A nagy izzadás egyenértékű azzal, hogy nincs formában
Éppen ellenkezőleg, izzadással a test hozzászokik az edzéshez és szabályozza a testhőmérsékletet egyes szakemberek szerint. Igaz, hogy kivételes esetekben az elhízás szorosan összefügg az izzadással. De csak bizonyos esetekben. Csak meg kell nézni a sportolók fizikai állapotát, akik bár sokat izzadnak, tökéletes állapotban vannak.
4- Ami rossz szagú, az nem izzadság
A valóság az, hogy különböző típusú verejtékmirigyek léteznek: egyesek 90% vízből álló folyadékot termelnek, ezért nem szagolnak, mások pedig bűzös anyagot választanak ki. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a túlzott izzadásnak és a rossz testszagnak semmi köze ehhez. Bár néha együtt is bemutathatók. Amíg megfelelően megtisztítottak minket, nem kell rossz szagunk.