Hány kalória és cukor van a karácsonyi édességben
Hány kalóriát tartalmaz a karácsonyi vacsora? És a karácsonyi édességek? Sok cukrot fogyasztunk ezeken az időpontokon? Mit gondolsz?
Karácsonykor a karácsonyi édességek nagyon étvágygerjesztőek, és amikor elérkeznek ezek az időpontok, alig várjuk, hogy kipróbálhassuk őket. November hónap óta a polvoronokra, nugátokra, panettone-ra gondolunk Umm! Vízre készteti a számat.
Ezzel a bejegyzéssel egyáltalán nem szándékozom elbátortalanítani, inkább arra emlékeztetni, hogy ezek az ellenállhatatlan karácsonyi édességek, tehát a karácsonyi összejöveteleken és vacsorákon jellemzően mértékkel kell fogyasztani. Miért? Hány cukor és kalória van a karácsonyi édességben? Szeretnéd tudni?
Ne hagyd ki ezt a videót, elmagyarázom neked 👇
Hány cukor és kalória van a karácsonyi édességben?
Mennyi testmozgás szükséges, hogy megégessék őket?
Néhány karácsonyi édességet széles körben fogyasztanak Spanyolországban
Meg tudná mondani, hány kalóriája van néhány tipikus karácsonyi édességnek Spanyolországban? Például hány kalóriában és cukorban van egy darab nugát, egy polvorón vagy egy darab roscón de reyes? Van ötleted? Lentebb megmutatom!
Kalóriák, gramm cukor és testmozgás szükséges az égetéshez
Mandula Polvorón
500 kcal/100 gr 165 kcal/33 gr 1 polvorón
28 g cukor/100 gr 9 g cukor 1 polvorónban
Szükségük lenne: Futás 14 perc, Kerékpár 18 perc, Úszás 24 perc
Marcipán
469 kcal/100 gr 61 kcal/13 gr (1 marcipán)
37 g cukor/100 gr 5 g cukor 1 marcipánban
Szükségük lenne: Futás 5 perc, Kerékpár 7 perc, Úszás 9 perc
Puha nugát