Hány kalóriája van a csokoládé fagylaltnak
A csokoládéfagylalt néhány alapvető tápanyagot, például kalciumot és káliumot tartalmaz. De magas a cukor-, telített zsír- és kalóriatartalma is, ezért fogyasszuk mértékkel, vagy kerüljük el teljesen, ha meg akarjuk tartani az egészséges testsúlyt. Ha a diétás fagylaltot vagy a fagyasztott joghurtot választja a csokoládéfagylalt helyett, akkor csökkentheti a kalóriabevitelt.
Fagylalt kalóriák
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának tápanyag-adatbázisa szerint egy csésze csokoládéfagylalt körülbelül 286 kalóriát tartalmaz. Ebből az összes kalória közül 134 (ami 33,6 g-nak felel meg) cukorból származik. Ugyanez a csésze csokoládéfagylalt körülbelül 2,5 gramm étkezési fehérjét, 7,3 gramm zsírt (többnyire egészségtelen telített zsír) és 18,6 gramm összes szénhidrátot tartalmaz.
Csokoládé vs. Egyéb ízek
A csokoládé fagylalt valamivel több kalóriát tartalmaz, mint a vanília és az eper. De a csokoládé helyett egy másik fagylaltízre váltás nem csökkenti jelentősen a teljes kalóriabevitelt. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint például egy csésze vaníliafagylalt körülbelül 274 kalóriát, egy csésze eperfagylalt pedig körülbelül 254 kalóriát tartalmaz. Ellenőrizze a kedvenc fagylaltja táplálkozási tényeit, hogy meghatározza a benne lévő kalóriák számát, mivel a kalóriatartalom márkánként változik.