Harag a gyászfolyamatban
A gyászos folyamat haragja gyakori szakasz. Vannak azonban, akik ebben a szakaszban ragadtak, akik érzelmileg lebomlanak és haragjukban vannak az átélt veszteség miatt. Nem könnyű kezelni mindazt a görcsös érzésgömböt, ahol a harag és a történtek általi félreértés megváltoztatja jellemünket és nagyon meggyengítő állapotba sodor minket.
William Shakespeare elmondta, hogy a sírás miatt a gyász kevésbé mély, de amikor valaki nem tud utat engedni az érzelmi megkönnyebbülésnek, olyan kővé válik, amely saját súlya alá esik a bánat mélységének mélyébe. Így az Elisabeth Kübler-Ross által meghatározott bánatstádiumok közül teljesen elképzelhető, hogy a haraggal és a csalódottsággal jellemzett második a legproblematikusabb.
Ez a fázis határozza meg azt a pillanatot, amikor egy személy teljes mértékben tudatában lesz annak a szeretett embernek a halálával, de ahelyett, hogy elfogadná, lázad. Az elme kezdi keresni a bűnösöket, az igazságtalanság, a neheztelés, a düh érzése folyamatosan és mélyen beágyazódik.
Az érzelmek szinte olyan dühös széllé válnak, amely folyamatosan rázza a kötélen lógó ruhákat, rázza, deformálja, el akarja szakítani a kötéltől, ahol fel van erősítve. Az illető kontroll alatt akar maradni, de képtelennek érzi magát. Mivel a harag düh és gyakran átalakít minket olyanná, ami nem vagyunk.
„Az elfojtott párharc fáj. Tombol a mellkason, és kénytelen megsokszorozni erejét ".
-Ovidius-
Harag a gyászfolyamatban, hogyan nyilvánul meg?
A gyászos folyamat haragja a veszteségre adott reakcióként jelentkezik. Nem feledkezhetünk meg arról, hogy ez az érzelem, akárcsak a harag, egy ösztönös mechanizmus, amely segített az embernek reagálni arra, amit az agy fenyegetésként értelmez. Ezért mi döbbenetesebb, mint egy jelentős ember elvesztése? A fájdalom lenyomata óriási, és ilyen válaszként jelenik meg.
Az ilyen jellegű valóságok megtapasztalása teljesen normális. Ezenkívül az olyan tanulmányok, mint amelyeket Dr. George A Bonanno, a Columbia Egyetem végzett, megmutatták nekünk, hogy a valóságban nincsenek "normatív" párharcok. Ezért, bár szem előtt tartjuk azokat a szakaszokat, amelyeket Dr. Kübler-Ross a maga korában megállapított, minden ember sajátos módon dolgozza fel és kezeli a bánatát.
azonban, vannak igen, bonyolult párharcok, például a befagyott vagy késleltetett párharc, ahol évekig húzzák ezt a veszteséget megoldatlan, ami sok esetben depresszióhoz vezet. Lássuk azonban, hogyan nyilvánul meg a harag a gyászfolyamatban.
A történtek megszállottsága és megválaszolatlan kérdések
Amikor elveszítünk valakit, gyakran felteszünk magunknak sok kérdést. Nagyon gyakori az, ahol dühvel terhelt panaszként arra vagyunk kíváncsiak, hogy miért ez az ember, és nem más. Miért kellett ennek megtörténnie apámmal, ha még ilyen fiatal volt? Ha olyan jó volt, és annyira szeretett volna élni, miért kellett elmennie?
Az ilyen típusú ötletek rögzített és rögeszmés pontokká válnak annak a személynek az elméjében, aki csapdába esik a gyászfolyamatban. A történések iránti megszállottság, a magyarázatok keresése, sőt a bűnösség is gyakori dolog, amely maga a haragot táplálja.