Hány kalóriája van a kenyérnek

A kenyeret számtalan eljárással lehet kezelni, amelyek a természetben előforduló mikrobák felhasználásától a nagynyomású mesterséges levegőztetésig terjednek az előkészítés során, sőt kovásztalanok is maradhatnak. A különféle lisztek és az összetevők arányainak számtalan kombinációja a kenyér típusainak, formáinak, méreteinek és textúráinak sokféle változatát eredményezte, ez az élelmiszer a világ minden táján elérhető.

Ez alkalomból elemezzük a kenyér kalóriái, különösen mivel sokan úgy gondolják, hogy mindenféle kenyér súlygyarapodást okozhat a szervezetben, egyes fajták jobban, mint mások. Bár ebben az esetben el kell ismerni, hogy a teljes kiőrlésű kenyér sokkal ajánlottabb, mint a fehér kenyér, még előnyei sem csak a fogyókúrázókra irányulnak, hanem általában minden emberre, aki egészséges táplálkozást szeretne.

Kenyérfajták és kalóriák

Kalória a kenyérben:

Normál kenyér: 230 kcal.
Rozskenyér: 230 kcal.
Egész kenyér: 235 kcal.
Városi kenyér: 245 kcal.
Gabonakenyér: 250 kcal.
Fa kenyér: 255 kcal.
Szezám kenyér: 255 kcal.
Korpás kenyér: 260 kcal.
Mákos kenyér: 265 kcal.
Bagett: 270 kcal.
Kenyér lenmaggal: 285 kcal.
Kenyér napraforgómaggal: 300 kcal.
Szőlő kenyér: 288 kcal.
Olíva kenyér: 308 kcal.
Kenyér: 349 kcal.
Fügekenyér: 350 kcal.