Hány kalóriája van a palacsintának

Kedvenc bolyhos reggelije nem túl magas kalóriatartalmú; mindaddig, amíg csak egy vagy két palacsintára korlátozódik. Egy kis 4 hüvelykes, 38 gramm palacsinta körülbelül 85 kalóriát tartalmaz. Függetlenül attól, hogy milyen preferenciákat választ (egyedül, íróval vagy áfonyával), a kalóriaszám megközelítőleg azonos.

Hány kalóriát

Bontja le a kalóriákat

Egy 4 hüvelykes palacsinta (sima, íróval vagy áfonyával) körülbelül 2,5 gramm fehérjét tartalmaz. Ez 10 kalóriát jelent a fehérjéből vagy a kalória 12 százalékát a fehérjéből. Ráadásul csaknem 3,5 gramm zsírt, vagyis körülbelül 32 kalóriát fog zsírból kapni. Ez azt jelenti, hogy egy 4 hüvelykes palacsintában a zsír az összes kalória 38 százalékát teszi ki. A fennmaradó 43 kalória (a kalória 50 százaléka) 11 gramm szénhidrátból származik.