Hány kalóriát adnak az alkoholos italok az étrendhez #AdrianCormillot

Ezek a kalóriák felhalmozódnak, és plusz kilókban bizonyítják őket. Sokan nem veszik figyelembe az italokat annak mérlegelésekor, hogy mi ad hozzá grammot.

Egy friss amerikai kutatás szerint egy felnőtt napi körülbelül 100 kalóriát kap sörből, borból vagy más alkoholos italokból. Noha nem mindenki fogyaszt ilyen mennyiséget, a férfiak körülbelül 30 százaléka és a 20 éves vagy annál idősebb nők 18 százaléka fogyaszt valamilyen típusú alkoholos italt naponta.

„Csak naponta egy kicsit inni, idővel összeadja a kilókat. Úgy tűnik, hogy nem vesszük figyelembe, hogy az italokban lévő kalóriák számítanak ”- mondja Samara Joy Nielsen, a tanulmány szerzője, az Országos Egészségügyi Statisztikai Központ (NCHS) vezető munkatársa.

Egy 350 köbcentis sörös doboz 150 kalóriát tartalmaz, egy pohár bor 120 kalóriát biztosít, amelyeket hozzáadnak az étkezésekhez.

Az új jelentés részletesen bemutatja az amerikai felnőtt alkoholfogyasztási szokásokat 2007 és 2010 között. Az eredményeket az NCHS Data Brief folyóiratban tették közzé.

A résztvevőket arra kérték, hogy számolják meg, hány italt fogyasztottak egy 24 órás időszak alatt. A férfiak nagyobb valószínűséggel fogyasztottak sört és más típusú alkoholt, a nők pedig nyilván a bort részesítették előnyben.

---