Hány kalóriát éget el a kerékpározás

Alba Caraballo - 2018. július 5. - Sport

Lehetséges, hogy ha gyakran kerékpározik, vagy ebben a sportágban indul, akkor kíváncsi hány kalóriát éget el a kerékpározás. Nos, ez egy nagyon gyakori kérdés a két kerék szerelmeseinek körében, és bár nehéz pontos képet adni, segítünk válaszolni erre a kérdésre.

Hány kalóriát égetek el a kerékpározással

Találhatott számológépeket az interneten, vagy akár néhány gyors egyenletet is, hogy megtudja a kerékpáron elégetett kalóriák számát a rá fordított idő szerint, azonban ez nem ilyen egyszerű. Annyira, hogy, még a GPS-eszközök vagy a különféle alkalmazások sem garantálják az ábra pontosságát.

Amit meg fogunk tenni, az lesz, hogy segítsünk egy becslés megszerzésében, amely általában a súlyodon és a sebességeden alapszik. A Harvard Heart Letter, a Harvard Medical School folyóirata szerint a kiindulási súly és a testmozgás intenzitása határozza meg a kerékpáron elégetett kalóriákat, a számítások három súlytípuson alapultak, és a következő adatok mutatják:

---