Hány kalóriát éget el az ember a Fitness Cirdy meditációja során

Figyelembe véve, hogy az elfogyasztott kalóriák és az elfogyasztott kalóriák személyenként eltérőek, ez egy nagyon bonyolult képlet:

Valószínűleg valamivel magasabb (talán 5%), mint az alapanyagcseréje. Könnyű becslés lenne, ha a testsúly 13-szorosa elosztva 24 * 1,05-vel (adjunk hozzá 5% -ot). Tehát egy 200 fontos személy számára:

200 * 13 = 2600 kalória/nap BMR, osztva 24 = 108,33 cal/óra * 1,05 (hozzáadva 5% -ot) = körülbelül 114 kalória.

Csak meditálva ül? Valószínűleg nem sok a változás. De ha tudatosságban, tudatosságban és jelenlétben nő fel, az valószínűleg sok. Valószínűleg jobban tudatában vagy gondolataidnak, érzelmeidnek és testérzetednek, és eléggé jelen vagy ahhoz, hogy ne érj el automatikusan vagy öntudatlanul cukor és zsír (és egyéb függőségek), hogy elterelje a figyelmét a napi kellemetlenségektől.

---