Tudatalatti képének megváltoztatása tartós fogyáshoz - egyszerű tippek
A legfontosabb kép, amely megváltozik a tudatalattijában, az a kép, amelyet ebben a pillanatban magáról képez. Ezzel a képpel kezdi. Létrehozza teste képének újjáteremtésével a tudatalatti képét. A képképzés megkezdése előtt fontos, hogy teljesen ellazuljon, hogy összpontosíthassa elméjét. Miután ezt megvalósította, rájön, hogy meglehetősen egyszerű aktiválni az összes érzékét, lehetővé téve számodra új testkép létrehozását. Miután teljesen nyugodtnak érzi magát, azt akarom, hogy látja a test képét a tudatalattijában. Amikor a tested fókuszban van, azt akarom, hogy alakítsd ki, pontosan úgy, ahogyan kinézni szeretnél.
Lásd új testét a legapróbb részletekig; Tedd annyira valóságossá, hogy úgy néz ki, mintha már elérted volna a súlycélodat. Miután elkészítette új testképét, végezzen olyan fizikai tevékenységet, amelyről tudja, hogy tetszeni fog és előnyös lesz az új súlycél elérésében. Ez a tevékenység lehet bármi, a gyors sétától az aerobik óráig, teniszezésig vagy egy befejezetlen feladat elvégzéséig. Az új teste már képes minden olyan tevékenységre, amely élvezetes az Ön számára.