Hány kalóriát éget el egy pohár víz elfogyasztásával

Nagy mennyiségű víz fogyasztása egészséges módja az anyagcsere aktiválásának és a hidratálásnak. A tested extra kalóriákat éget el (a kalóriákat energiává alakítja) a víz feldolgozásával, így a sok ivás segíthet a célodnak megfelelő súlykezelésben. Továbbá, ha úgy dönt, hogy vízzel frissíti fel édesített italok, például édesített kávé, szóda vagy gyümölcslé helyett, naponta több száz kalóriát spórolhat meg.

kalóriát

Víz és kalória ég

A "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" című folyóiratban 2003-ban megjelent tanulmányban a kutatók az elégetett kalóriákat követték nyomon, miután az egyes résztvevők 500 ml vizet ittak, ami alig több mint 2 csészének felel meg. Megállapították, hogy a víz ideiglenesen felpörgette az anyagcserét, emiatt a résztvevők további 24 kalóriát égettek el. Ezért, ha 1 8 uncia poharat ivott, 12 kalóriát égetett el. Ha naponta 2 könyvet ivott, körülbelül 100 kalóriát égethet el.